Основы психологической подготовки в хоккее с шайбой. Общая и специальная подготовка

Главная
5-6 лет
Психолого-педагогическая подготовка хоккеистов 5-6 лет

Общая психолого-педагогическая характеристика детей в возрасте 5-6 лет

Роль психологической подготовки органически взаимосвязана с другими видами подготовки хоккеиста. Психологическая подготовка хоккеиста необходима как при подготовке к конкретному матчу, поскольку без осознания значимости игроками предстоящего матча невозможно достичь успеха, так и в процессе тренировок юных хоккеистов.

Важнейшую роль в психологической подготовке играет тренер.

Именно он перед игрой снимает напряжение хоккеистов, вселяет уверенность в своих силах.

Также немаловажную роль в психологической подготовке имеет внутреннее самообладание спортсмена.
Так как речь идет о детях 5-6 лет, то регуляторные процессы еще не зрелые, порой ребенка нужно просто переключить. Особую роль также занимает микроклимат в команде. Любому спортсмену, независимо от уровня его подготовки и возраста, нужно психологическая поддержка, помощь в отношениях с коллективом и в решении личных проблем.

Хоккей активно способствует оздоровлению и закаливанию организма, благоприятно сказывается на деятельности органов дыхания и кровообращения, опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы. Эта игра способствует воспитанию у занимающихся ряда ценных физических качеств: быстроты, ловкости, силы, выносливости и гибкости, также вырабатывает такие свойства характера, как смелость, решительность, мужество, чувство товарищества и коллективизма, дисциплинированность, выдержку и самообладание.

На хоккей распространяются общепедагогические принципы спортивной тренировки, отражающие закономерности подготовки и направляющие деятельность тренера, преподавателя и спортсменов, занимающихся хоккеем, к намеченной цели.

Следует выделить важнейшие принципы, характеризующие процессы психического развития ребенка, которые являются руководящими при разработке основ и проектировании системы обучения и воспитания детей.

В спорте, помимо теоретической, технической, материальной, физической, функциональной, тактической, моральной подготовки, большое значение имеет психологическая подготовка спортсменов. В психологической подготовке важное место занимают различные методы психотерапии и мотивации: чем шире спектр, тем эффективнее их воздействие.
В регулярной учебно-тренировочной деятельности применяются созидающие и тормозящие приемы психолого-педагогического воздействия.

В результате психодиагностики установлено, что лучшими приемами воздействия на спортсменов с экстравертированностью, с экстрапунитивными (внешне-обвинительными) реакциями, повышенной личностной и реактивной тревожностью будут тормозящие, такие как ласковый упрек, намек, параллельное педагогическое действие, мнимое безразличие и недоверие, предупреждение и в последнюю очередь более сильные приемы: приказание, осуждение и наказание. Из созидающих приемов целесообразно применять убеждение, просьбу, проявление огорчения.

Таблица 15. Расшифровка принципов обучения.

Принцип	Расшифровка
Творческий характер развития	Ребенок как субъект окружающей среды стремится сам создавать слова, движения, изображения
Ведущая роль социокультурного контекста развития	Ребенок некритично берет из контекста модели общения и взаимодействия, способы оценки себя и своих поступков, поступков окружающих
Особая значимость сенситивных периодов развития	Возраст 5-6 лет сенситивен для усвоения норм и правил, развития навыков дружбы, социальных чувств, борьбы с эгоцентрической позицией
Совместная деятельность взрослых и детей как движущая сила развития	Авторитет взрослого и его опыт делают его привлекательным в глазах ребенка в качестве партнера по игре, общению и трудовой деятельности
Наличие ведущей деятельности	Ведущая деятельность в 5-6 лет - сюжетно-ролевая игра, игры с правилами
Определение зоны ближайшего развития	То, что ребенок не умеет сегодня, он способен освоить завтра, если педагог создает развивающий контекст
Амплификация (расширение) детского развития	Ребенок должен полноценно прожить этап, чтобы раскрыть все резервы своей психики - играть, общаться со сверстниками и взрослыми, осваивать трудовые навыки, создавать творческие продукты, свободно исследовать мир
Принцип единства аффекта и интеллекта	Всё, что вызывает у ребенка эмоции, даже негативные, обрабатывается в мышлении и заполняет его сознание полностью
Опосредующая роль знаково-символических структур в образовании связей между предметами и действиями	Мышление ребенка развивается, и он способен соотнести знак (жест, звуковой сигнал, кодовое слово) с необходимым действием или прекращением деятельности
Интериоризация и экстериоризация как механизмы развития	Интериоризация: любое сложное действие должно быть целостно продемонстрировано вовне, а затем поэтапно разъяснено ребенку. Вначале действие происходит только в совместной деятельности ребенка и взрослого, затем - рядом со взрослым, который выполняет функцию подсказчика, а потом нужные действия выполняются самостоятельно. Экстериоризация: создание плана по достижению цели, воплощению замысла. Ребенок нуждается в поддержке и советах взрослого, чтобы разработать и реализовать свой план, так как регулирующие и волевые компоненты еще недостаточно сформированы
Неравномерность (гетерохронность) развития	Ребенок может отлично выполнять крупные движения и иметь неразвитую мелкую моторику. Хорошо говорить, рассуждать, но не быть способным себя отрегулировать. Легко освоить одно действие и долго трудиться над развитием другого навыка
Непреходящая ценность для формирования полноценной личности всех этапов детского развития	На основе опыта, полученного в детстве, формируются глубокие убеждения о себе и мире, закладываются ценности, формируются базовые модели взаимодействия с окружающими

Спортсменов с преобладанием интровертности, нейротизма, интрапунитивных (внутренне-обвинительных) реакций, личностной и реактивной тревожностью важно вербально поддержать, оказать помощь при общении в коллективе, на сборах, при адаптации к новым условиям, вселить уверенность в своих силах.

Лучшими будут созидающие приемы: убеждение, внушение, поощрение, доверие, внимание и забота, моральная поддержка и укрепление успеха в спортивной деятельности, вовлечение в интересную вне спортивную деятельность (арт-терапия, хобби); из тормозящих приемов целесообразно использовать ласковый упрек, иронию, мнимое безразличие.

Интенсивные тренировки.

При интенсивных тренировках необходимо научить спортсмена самостоятельно применять следующие приемы:

Самоприказы

Спортсменам важно выработать органическую связь между внутренней речью и действием, чтобы систематически преодолевать препятствия и трудности в учебно-тренировочной и соревновательной деятельности. Реализация самоприказов носит эмоциональноволевой характер. Вначале главная роль принадлежит тренеру, затем спортсмен самостоятельно регулирует свое состояние исходя из конкретных условий спортивной деятельности.

Формирование образов

Умение мысленно представить образ для подражания, войти в сильную роль помогает обрести собственный стиль поведения и не только регулировать свое состояние, но, если нужно, оказывать психологическое давление на соперника.

Целенаправленное представление ситуаций

В спорте широко применяется идеомоторная тренировка – планомерно повторяемое, сознательное, активное представление и ощущение элементов спортивной деятельности.

Способы отвлечения

В спорте часто бывает необходимо сознательно снизить мотивацию к успеху, перенести задачу на успешный результат, на сам процесс деятельности, который должен вызывать положительные эмоции и удовлетворенность. В соревновательный период целесообразно использовать методы симптоматической психотерапии, в том числе аутотерапию (самовнушение, самовоспитание, самоуправление, аутогенная тренировка, гипноз).

Соревновательный период.

В соревновательном периоде могут возникнуть состояния утомления и переутомления, чрезмерная нервно-психическая активность, фрустрации, особенности подготовки спортсмена к экстремальной деятельности.

Психотерапия при утомлении и переутомлении включает виды психотерапии, построенные на отвлечении (арт-терапия, музыкальная терапия, переключение с одного вида деятельности на другой, пассивный и активный отдых, психогипноз, социально-психологический тренинг).

Психотерапия при чрезмерной нервно-психической активности включает методы саморегуляции в паузах психорегуляции, особенно в фазе идеомоторных представлений ожидаемой нестандартной ситуации и конкретных действий, в результате которых у спортсмена должно формироваться психофизиологическое состояние, образно определяемое как «горячее сердце и холодная голова».

Психотерапия в состоянии фрустрации включает рациональную психотерапию, которую целесообразно сопровождать внушением императивного типа; гипносуггестивные внушения (гипноз, психогипноз, аутогенная тренировка, прием «репортаж», когда спортсмен много раз переходит от состояния покоя и расслабления к идеомоторному соучастию в конкретных эмоциональных ситуациях, аналогичных спортивной деятельности).

Воостановительный период.

В восстановительном периоде, помимо медикоментозных средств, целесообразно широко использовать методы курортно-рекреационной терапии, включающей в себя целый комплекс различных воздействий: спортивные игры по упрощенным правилам на свежем воздухе, климатотерапию, бальнеотерапию, пелоидетерапию, аэро- и ароматерапию, гелиотерапию, талассотерапию, акватерапию, туризм, лечебно-физическую культуру (ЛФК), массаж и другие.

Однако наибольший успех при применении этих средств достигается при их психотерапевтическом сопровождении, которое носит сугубо индивидуальный характер с учетом квалификационной, возрастной и гендерной дифференциации. Особое значение имеет формирование адекватной и позитивной мотивации спортсменов к спортивной деятельности.

Мотивация организацией среды (спортивного социума)

К этой форме работы относится формирование и поддержание здоровых и оптимистических отношений между спортсменами, тренерами и руководителями в спортивной деятельности, быту, на отдыхе. Для организации среды применяются такие средства, как групповые ритуалы, лозунги, девизы, призывы, слоганы, фотостенды, стенгазеты, рекламные буклеты.

Мотивация успехом

Эта форма предусматривает реализацию принципов от простого к сложному, от маленького к большому успеху. Успех укрепляет самостоятельность, выдержку, самообладание, веру в свои силы и возможности. Однако постоянный успех может дать и негативный эффект: у спортсмена может чрезмерно повыситься самооценка, утратиться критическое отношение к своей деятельности.

Мотивация оценкой

Психофизическое напряжение всегда должно заканчиваться количественной и качественной оценкой со стороны тренера, руководителей, значимых лиц. Количественная оценка может измеряться объективно (в баллах, отметкой). Качественная оценка может быть положительной и отрицательной: «так держать», «сегодня плохо».

Мотивация примерами

Пример выдающихся и знаменитых спортсменов имеет большое мотивационное значение.

Мотивация моральными стимулами

К этой форме относятся: публичное подведение итогов тренировочного цикла, соревнований с вручением грамот, дипломов, вымпелов, значков, жетонов, торжественное проведение спортивных вечеров, встреч за круглым столом, спортивных линеек.

Мотивация материальными стимулами

К этой форме относятся: вручение призов, подарков, спортивных костюмов, спортивного инвентаря и оборудования, заключение контрактов, выплата призовых за выступления и победы в соревнованиях различного ранга и другие. Однако следует учесть, что материальное стимулирование должно иметь разумные пределы и сочетаться с другими формами социально-педагогического воздействия.

Мотивация средствами массовой информации (СМИ)

Мотивация фото-видео-киноматериалами. Заметки и статьи в газетах и журналах о спортивной деятельности спортсменов благотворно и стимулирующе оказывает влияние на их спортивную деятельность. Результаты наших многолетних наблюдений и экспериментальных исследований, представленные в списке литературы, свидетельствуют, что рациональное психомотивационное сопровождение спортсменов повышает спортивную результативность, личностную толерантность и оптимизм, положительную эмоциональность и удовлетворенность всеми нюансами спортивной деятельности; значительно снижают влияние стрессогенных и экстремальных условий в спортивной деятельности.

Особенности психологической подготовки в зависимости от амплуа

Спорт – специфический вид деятельности, поэтому на развитие психологических особенностей личности и, в частности, личности спортсмена-хоккеиста, он оказывает особое влияние благодаря только ему присущим особенностям.

Спортсмена-хоккеиста как субъекта спортивной деятельности характеризуют:

Всестороннее физическое развитие, достигнутое на базе совершенствования в процессе спортивной деятельности жизненно важных физиологических функций организма
Повышенная способность подмечать и выделять существенные для выполняемой деятельности моменты в окружающей среде и в собственных движениях и действиях
Выдающаяся (по сравнению с обычным средним уровнем) способность владения собственным телом, выражающаяся в совершенстве двигательных навыков, умений и сопутствующих им качеств – силы, выносливости, быстроты и координированности движений
Высокая степень общей работоспособности организма
Разностороннее развитие процессов внимания – высокая степень наблюдательности и ориентировки в окружающей среде
Хорошо развитая зрительная и мышечно-двигательная память и многие другие личностно важные характеристики.
Способность к представлению выполнения требуемых движений с соблюдением необходимой их точности и эффективности
Высокоразвитые психические процессы ощущений, особенно мышечно-двигательных и зрительных, а также процессы восприятия

Уровень развития указанных особенностей у хоккеистов, имеющих разную квалификацию и разное игровое амплуа, отличается, что объясняется неодинаковостью психологической структуры спортивной деятельности. Особенности деятельности хоккеистов связаны с выбором игрового амплуа и его формированием, которое происходит в зависимости от роли, выполняемой хоккеистом в команде.

Амплуа спортсмена включает в себя набор определенных функций и отражает специфические личностные качества спортсмена, так как в ходе игры перед каждым игроком команды стоит своя особенная задача. Детальное изучение специализации хоккеистов позволяет определить основные функции и требования к ним в зависимости от амплуа в команде.

Особенности деятельности хоккеистов с точки зрения психологии связаны с выбором игрового амплуа и его формированием, которое происходит в зависимости от роли, выполняемой хоккеистом в команде.

Наибольшая ответственность в защите ворот лежит на вратаре команды: эффективность его действий достигает 70% итогового результата команды в игре

Для вратаря, наряду с высоким уровнем развития физических качеств, большие требования предъявляются к концентрации внимания, мышлению и аналитическим способностям для быстрой оценки игровых ситуаций. В игровых ситуациях все эти когнитивные способности должны сохраниться, что предполагает высокий уровень развития его психической устойчивости. Во время игры присутствует ряд стрессовых факторов, отвлекающих вратаря и снижающих его способность правильно реагировать в нужный момент.
Важнейшим качеством для вратаря считается отсутствие страха перед шайбой, вплоть до подавления инстинкта самосохранения.

Одним из основополагающих свойств личности вратаря является наличие способности к самоконтролю и саморегуляции, умение прощать себе свои ошибки, проигрывать и не поддаваться депрессии, спокойно и сосредоточенно продолжать игру, начиная сначала. Высокий уровень самооценки для хоккейного вратаря имеет положительную взаимосвязь с различными показателями внимания и отрицательную – с уровнем стресса и тревоги спортсмена.

Наиболее важные качества

Для крайнего нападающего

Склонность к риску - 17,96%
Целеустремленность - 16,4%
Самооценка - 13,93%

Для ценрального нападающего

Склонность к риску - 17,5%
Самооценка - 14,16%
Уверенность - 11,66%

Для игроков защиты

Быстрота реакции - 16,0%
Концентрация внимания - 11,2%
Целеустремленность - 10,4%
Уверенность - 10,4%

Для вратаря

Стрессоустойчивость - 15,94%
Концентрация внимания - 14,94%
Уверенность - 14,38%

Таким образом, для выбора игрового амплуа систематизирован комплекс информативных психологических показателей, рекомендованных для разработки критериев диагностики игрового амплуа в хоккее:

уровень самооценки игрока
личностная и ситуативная тревожность
самооценка тревоги
мотивация к достижению успеха
мотивация к избеганию неудач
склонность к риску
нейротизм
экстраверсия интраверсия

а также ряд показателей, который характеризует уровень развития внимания и мышления спортсмена.

Наибольшая ответственность в защите ворот лежит на вратаре команды, роль которого в игре не является столь же яркой и зрелищной, как роль других участников команды, и все же исход решающих моментов в хоккее определяется зачастую именно его игрой. Вратарь должен обладать как скоростными качествами, так и развитым мышлением, и аналитическими способностями, высоким уровнем концентрации внимания, неразрывно связанным со зрительно-двигательной реакцией на происходящее. Для сохранения вратарем четкости восприятия информации и рационального мышления ему необходимо иметь психическую устойчивость, представляющую собой предпосылку преодоления трудностей, активного и безошибочного выполнения задач в сложной игровой обстановке. Во время игры присутствует ряд стрессовых факторов, отвлекающих вратаря и снижающих его способность правильно реагировать в нужный момент.

Важнейшим качеством для вратаря считается отсутствие страха перед шайбой, вплоть до подавления инстинкта самосохранения. Одним из основополагающих свойств личности вратаря является наличие способности к самоконтролю и саморегуляции, умение прощать себе свои ошибки, проигрывать и не поддаваться депрессии, спокойно и сосредо-точенно продолжать игру, начиная сначала.

Таблица 16. Факторы личностных качеств

Компонент	Группа факторов
Компонент	I	II
Самооценка физической подготовленности и здоровья	0,836	-0,548
Самооценка технико-тактической подготовленности	0,917	-0,398
Самооценка психологической подготовленности	0,998	0,067
Общая самооценка	0,728	-0,686
Уровень стресса	-0,823	0,568
Ситуативная тревожность	-0,826	-0,564
Личностная тревожность	-0,923	-0,384
Самооценка тревоги	0,564	0,826
Мотивация к достижению успеха	0,076	0,997
Мотивация к избеганию неудач	-0,255	0,967
Склонность к риску	0,654	-0,006
Экстраверсия-интроверсия	0,826	-0,564
Нейротизм	-0,771	-0,637
Точность при выполнении работы, требующей сосредоточения внимания	0,999	0,137
Точность и сосредоточение внимания	0,991	0,137
Скорость переработки информации	0,897	0,442
Сумма нагрузочных переменных	14,722	7,278
Вклад фактора в общую дисперсию, %	66,9	24,1

Наименьшее количество факторов было получено при анализе личностных качеств вратаря.

В результате обработки данных выделено два значимых фактора, собственные значения которых превысили единицу. При этом первый фактор содержит в себе практически все психологические показатели с высокой степенью нагрузочных переменных (таблица 16).

Таким образом, высокий уровень самооценки для хоккейного вратаря имеет положительную взаимосвязь с различными показателями внимания и отрицательную – с уровнем стресса и тревоги спортсмена.

В рамках подготовки детей 5-6 лет необходимо действовать в интересах ребенка, помнить о его всестороннем развитии, о задачах подготовки к школе.

В качестве значимых установлен и систематизирован комплекс информативных психологических показателей, рекомендованных для разработки критериев диагностики игрового амплуа в хоккее: уровень самооценки игрока, личностная и ситуативная тревожность, самооценка тревоги, мотивация к достижению успеха, мотивация к избеганию неудач, склонность к риску, нейротизм, экстраверсия–интраверсия, а также ряд показателей, которые характеризуют уровень развития внимания и мышления спортсмена

Таблица 17. Психологическая подготовка юных хоккеистов

	Формирование мотивации на тренировочный процесс	Общая психологическая подготовка спортсмена	Коррекция состояний спортсмена перед соревнованиями
Содержание этапа, ответственные лица, примеры психологических приемов	Формирование позитивного отношения к хоккею и спортивной деятельности.	Развитие и укрепление мотивации к занятиям и работе в команде.	Снятие избыточного психоэмоционального напряжения, коррекция состояния в процессе соревнований.
	Вербальные и образные техники настроя, убеждения - тренер, совместно с родителями.	Вербальные техники разъяснения, убеждения, настроя на победу - тренер.	Создание вербальными техниками убеждения и поддержки спортивного духа, настроя на победу -тренер.
		Тренинги сплочения, игровая психотерапия - спортивный психолог.	Индивидуальные занятия по освоению техник саморегуляции (дыхательные приемы, рисуночная терапия) - спортивный психолог.