Тренировочное занятие #1

Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Передача в тройках-парах по большому кругу с тремя ускорениями	10 мин
II	Основная часть
35 минут	1. 1Х0 начало с двух сторон одновременно с центрального круга, три вида открывания: спиной к отдающему лицом к отдающему по синей линии. После идёт смена сторон.	10 мин
	2. 2Х1 две атаки, первая со сменой мест, вторая на всю длину. Начало: нападающие на красной, защитник на синей, пас защитнику, раскат, пас, скрещивание атака 2Х1, повторная атака, тренер запускает по борту, вратарь останавливает шайбу за воротами и отдаёт пас защитнику либо оставляет шайбу, защитник выкатывает из-за ворот и отдаёт пас нападающим и идёт атака 2Х1 на всю длину.	10 мин
	3. 3Х2 в потоке с построением обороны в средней зоне, 2 начало: один нападающий отдаёт пас защитнику и атакует его, тот отдаёт пас второму защитнику и нападающий продолжает давление, клюшка его перекрывает возврат, другие нападающие перекрывают пас в край и в центр, защитник отдаёт пас в другую зону на начало атаки, нападающий который атаковал защитников открывается на ближний борт, который закрывал центр открывается на дальний борт, который закрывал борт открывается в центр, защитники пере пас и отдают пас на атаку 3Х2 до отбора шайбы, дующая тройка готовится.	10 мин
III	Заключительная часть
15 минут	1. Игра 5Х5 начало с построения обороны в средней зоне, Р-60сек, П-60сек, по 5 смен 2. Поощрительные слова для всех хоккеистов и подведение итогов.	12 мин