• Прыжки на одной ноге / на двух ногах
• Катание по «восьмерке» в различных вариациях - лицом и спиной вперед, с переходами
• Быстрые скрестные шаги - влево - вправо лицом и спиной вперед
• Борьба с партнером в разных вариациях (толкать или перетягивать)
• Торможение и старт со сменой и без смены направления движения - лицом и спиной вперед
• Старты спиной вперед - «полуфонариком» / скрестным шагом
• Скольжение лицом вперед - техника
• Скольжение, развернув стопы пятка к пятке
• Катание спиной вперед - техника
• Резкие повороты
• Скрестный шаг - лицом и спиной вперед
• «Кораблик» по кругу или слалом

• «Полуфонарики» на пятках - узкое / широкое ведение шайбы
• Ведение шайбы вокруг тела
• Подтягивание шайбы носком клюшки к себе - сбоку / спереди / V / диагонально
• Техника приема шайбы клюшкой «смягчить» прием с удобной/ неудобной
• Ведение шайбы по «восьмерке» в различных вариациях - одной / двумя руками (на месте и в движении)
• Подкат
• Блокировка бросков / нахождение на линии броска
• Прием с неудобной - пас с удобной руки и наоборот
• Прием шайбы сзади - шайба движется сзади между ног / прием шайбы конек-клюшка
• Прием шайбы, летящей по воздуху - рукой / клюшкой
• Пас с удобной / с неудобной руки в движении
• Передачи шайбы в одно касание
• Пас оставлением / обманный показ оставления шайбы
• 2 в 1 с ходу, в углах и т.д.
• Оборонительные ситуации 1 в 1

Баскетбол, Специальная физическая подготовка:

• Строевые упражнения
• Различные виды ходьбы, бег
• Комплекс ОРУ
• Ведение – продвижение игрока с мячом, ударяя мяч об пол одной или поочередно двумя руками (дриблинг)
• Упражнения в парах:
  1. Передачи от груди на месте
  2. Передачи с отскоком от пола
  3. Передачи в движении
• Подвижные игры
• Упражнение на быстроту
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование)
• Подпускание шайбы под планку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• ведение мяча, пас партнеру, удар в стенку
• Игра 5х5 – контроль мяча
• удар с небольшого разбега низом и верхом
• Жонглирование мячом одной ногой
• Эстафета с мячом
• Ведение мяча, бросок в ворота.
• Ведение мяча с обводкой стоек, бросок в ворота.
• Передача мяча в пятерках.
• Подвижные игры