Тренировочное занятие #1

Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
5 минут	Построение, сообщение задач тренировки ОРУ в движении	5 мин	С клюшкой
II	Основная часть
50 минут	1. Виражи вокруг колес лицом вперед с переходом лодочкой на спиной вперед, клюшка в двух руках перед собой справа, корпус развернут по часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	2. Виражи вокруг колес лицом вперед с переходом лодочкой на спиной вперед, клюшка в двух руках перед собой слева, корпус развернут против часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	3. Виражи вокруг колес спиной вперед с переходом лодочкой на лицом вперед, клюшка в двух руках перед собой слева, корпус развернут по часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	4. Виражи вокруг колес спиной вперед с переходом лодочкой на лицом вперед, клюшка в двух руках перед собой справа, корпус развернут против часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	5. Виражи вокруг колес лицом вперед с переходом лодочкой на лицом вперед, клюшка в двух руках перед собой чередовать справа/слева и корпус.	2 раза	Спина прямая
	6. Виражи вокруг колес лицом вперед с переходом лодочкой на спиной вперед, клюшка в двух руках перо в центре круга (коле- са), корпус развернут по часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	7. Виражи вокруг колес лицом вперед с переходом лодочкой на спиной вперед, клюшка в двух ру- ках перо в центре круга (колеса), корпус развернут против часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	8. Виражи вокруг колес спиной вперед с переходом лодочкой на лицом вперед, клюшка в двух руках перо в центре круга (колеса), корпус развернут по часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	9. Виражи вокруг колес спиной вперед с переходом лодочкой на лицом вперед, клюшка в двух руках перо в центре круга (колеса), корпус развернут против часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	10. Виражи вокруг колес лицом вперед с переходом лодочкой на спиной вперед, клюшка в двух руках перо в центре круга (колеса), чередовать сторону против часо- вой или по часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	11. Виражи вокруг колес лицом вперед, клюшка за спину, корпус развернут по часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	12. Виражи вокруг колес лицом вперед, клюшка за спину, корпус развернут против часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	13. Виражи вокруг колес спиной вперед, клюшка за спину, корпус развернут по часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	14. Виражи вокруг колес лицом вперед, клюшка за спину, корпус развернут против часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	15. Переступание вокруг колес лицом вперед, клюшка за спину, корпус развернут по часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	16. Переступание вокруг колес лицом вперед, клюшка за спину, корпус развернут против часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	17. Переступание вокруг колес спиной вперед, клюшка за спину, корпус развернут по часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
	18. Переступание вокруг колес спиной вперед, клюшка за спину, корпус развернут против часовой стрелке.	2 раза	Спина прямая
III	Заключительная часть
5 минут	1. Прокат по большому кругу заминка 2. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов.	5 мин