Планы подготовки по месяцам
Организационные аспекты учебно-тренировочного занятия
Организация учебно-тренировочного процесса и отдельных занятий строится с учетом следующих
положений:
- создать благоприятный психологический климат в группе, чтобы сохранять стимул обучаться и постоянно совершенствоваться в физической, технической подготовке
- обеспечить условия для всеобщего равного участия в учебно-тренировочном процессе
- способствовать всестороннему физическому и психическому развитию занимающихся на основе широкого использования средств из различных видов спорта
Тренировочные занятия необходимо проводить на специальных, подготовленных спортивных сооружениях: на ледовых кортах, игровых спортзалах, гимнастических залах, легкоатлетических манежах, плоскостных сооружениях
Спортивное сооружение должно отвечать требованиям безопасности. Необходимо перед началом тренировки проверить готовность спортивного сооружения к занятиям. Подготовить инвентарь, соответствующий возрасту хоккеистов.
В связи с тем, что в 10-11 лет подходит к концу процесс освоения базовых технических навыков, организм ребенка совершенствуется и успешно адаптируется к более высоким физическим и психологическим нагрузкам, в программе для подготовки хоккеистов 10-11 лет игры организовываются как поперек, так и на всю площадку в соотношении: 25%:75%. Для отработки дистанционной скорости, техники катания, техники владения шайбой, передачи шайбы, маневрирования, большинства тактических приемов рекомендуется организовывать учебно-тренировочные занятия на всю площадку.
Рекомендуемый учебный инвентарь на льду:
- Детские ворота (90*130*70)
- Шайбы
- Переносные бортики
- Скользящие опоры
- Автомобильные покрышки
- Запасные клюшки
- Скотч
- Планшет с зажимом
- Свисток
- Схема катка и маркер
- Секундомер
- Пульсометры
- Фишки
- Маленькие ворота (для игр без вратарей)
- Разделители хоккейного корта
- Конусы (большие и маленькие)
- Прорезиненный брус для отскока шайбы
Рекомендуемый учебный вне льда:
- Детские ворота (90*130*70)
- Детские клюшки
- Волейбольные мячи
- Футбольные мяч
- Теннисные мячи (двух цветов)
- Гандбольные мячи
- Баскетбольные мячи
- Баскетбольная корзина
- Стойки (большие и малые)
- Флорбольные мячи
- Мячи для бенди
- Скакалки
- Свисток
- Мишень
- Секундомер
- Шагомеры
- Пульсометры
- Конусы, фишки
- Лестница координационная
- Гимнастические палка
- Клюшки для флорбола
- Ворота для минифутбола
- Ворота для флорбола
- Колечки
- Малые барьеры
- Палочки для переступания и обводки
- Обручи
- Коврики
- Куб
- Волейбольная сетка
- Баскетбольные кольца
- Турник
- Шведская стенка
- Брусья
- Скамья
- Бревно
- Канат
- Полусферы
- Теннисные ракетки
- Гантели
- Корзины
- Фрисби
*Количество инвентаря, необходимого для проведения учебно-тренировочных занятий, зависит от наполняемости групп, направленности занятия, и количества тренеров
В течение годового макроцикла игры на всю площадку постепенно добавляются от 25% в начале до 75% в конце:
Организация учебно-тренировочного процесса поперек ледовой площадки позволяет более продуктивное использовать ледовое время и пространство. Размер катка становится пропорционален «размеру» игроков.
При организации учебно-тренировочных занятий поперек площадки появляется возможность проведения круговых тренировок, сокращается численный состав групп, увеличивается индивидуальное время контакта с шайбой
Повышается моторная плотность учебно-тренировочного занятия, так как увеличивается количество повторений. В целом, такая организация позволяет сделать процесс обучения и усвоения более эффективным и, следовательно, более продуктивным. Круговая тренировка требует привлечения на «станциях» тренеров-ассистентов
При игре поперек площадки:
- увеличивается индивидуальное время работы с шайбой и количество игровых смен
- значительно повышается двигательная активность каждого игрока
- быстрее растет уровень индивидуального мастерства, увеличивается результативность игроков, так как они получают больше возможностей для бросков и передач
То же самое относится и к вратарям: быстрее развивается их умение читать игровую ситуацию, реакция на ее изменения обретает остроту и эффективность. Им чаще приходится вступать в игру, малые ворота дают возможность формировать правильную технику. Игра характеризуется постоянно меняющимися ситуациями. Возрастает скорость развития игровых моментов, что требует более высокой оперативной умственной и физической реакции игроков
Высокий темп игры поперек площадки стимулирует необходимость принимать активное участие в решении задач, диктуемых игровой ситуацией, что в свою очередь, ведёт к развитию умения делить ответственность. Такие важнейшие качества как понимание игры и ее принципов эффективнее развиваются именно в юном возрасте. В игре не возникает ненужных пауз.
При организации учебно-тренировочных занятий попрек площадки создается больше возможностей для творчества тренера, индивидуального подхода к занимающимся – возможно разделить занимающихся на группы по уровню подготовленности.
Создаются отличные условия для развития игрового мышления: большее количество и разнообразие игровых ситуаций – больше принятых решений. Устраняется эффект монотонности, а также появляется возможность использования активного отдыха при переключении видов деятельности.
При организации учебно-тренировочного процесса рекомендуется к каждому занятию готовить план-конспект. После окончания каждого занятия необходимо выполнить анализ его проведения, отметив результат или его отсутствие в достижении цели
Рекомендации по безопасности
- Обеспечьте соответствие уровня физического развития и подготовленности детей задачам учебно-тренировочного процесса
- Держите в пределах досягаемости номера телефонов ближайшей больницы и скорой медицинской помощи. В критических ситуациях будьте готовы оказать первую помощь на месте
- Давайте инструкции перед началом игры, ознакомьте детей с правилами, технической стороной безопасности занятий
- Обеспечьте взаимодействие с тренерами других команд по вопросам безопасности занятий
- Осуществляйте проверку оборудования, инвентаря, экипировки мест проведения занятий
- Владейте методами доврачебной помощи и умейте их применять
- Обучайте хоккеистов безопасным двигательным навыкам падений, группировки при столкновениях
- Соблюдайте принципы рационального построения занятий.