Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Техника катания: Начало две группы по диагонали в углах, две прямые с разными элементами катания. 1) Малый круг лицом, движение до синей, боковым катанием правым боком до стойки, до красной линии лицом, боковым катанием левым боком до борта, объехать стойки и малый круг корабликом. 2) Малый круг лицом, движение до синей, боковым катанием правым боком до стойки, лицом до красной линии, левым боком до борта, объехать стойки улиткой и малый круг спиной. Можно работать с шайбой. 3+3 повторения	7 мин
II	Основная часть
36 минут	Круговая тренировка 1. 1Х0 исходная позиция. Первый игрок на синей, второй игрок на красной линии у борта, третий в центральном кругу вбрасывания и четвёртый игрок в углу в зоне с шайбами. Начало. Первый от синей отдаёт пас в центр третьему и открывается в центр, третий отдаёт пас второму, второй отдаёт пас первому в центр, первый выезжает на ворота с дальней штанги и ещё делает два броска по воротам получая пас от четвёртого.	10 мин
	2. 1Х1 ворота на лицевой. Начало от синей линии, тренер отдаёт пас атакующему игроку, второй подкатывается и обороняется.	10 мин
	3. 2Х1 Исходная позиция три колонки на лицевой. Начало с одной стороны, серия передач и игрок который двигался вдоль борта, отдаёт пас игроку, который тоже двигался вдоль борта с другой стороны, обкатывают стойки и двигаются на ворота с атакой ворот и один встречает.	10 мин
III	Заключительная часть
12 минут	1. 3Х3 игра в зоне поперёк. Задание пас только назад (это оставление шайбы партнёру, после чего идёт атака или сам обыгрывает и атакует ворота), 5 смен. Р-45сек, П-60сек. 2. Поощрительные слова всем хоккеистам и подведение итогов	10 мин