Тренировочное занятие #2

Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	1. Техника катания. Исходная позиция, разделить на две группы, начало от красной линии, один круг лицом, малый круг (по точкам вбрасывания в средней зоне) спиной и центральный круг лицом, потом начинает вторая группа, потом в другую сторону	4 мин
	2. Зеркало по кругу (повторение движений), разбить команду по парам и в движении по всему кругу по сигналу начинается упражнение, 2+2 раза каждый, Р-20сек, П-20сек	4 мин
II	Основная часть
30 минут	1Х0 броски. Исходная позиция, разбить команду на две группы по диагонали на синих линиях у борта. Начало бег лицом до дальней синей линии, переход катанием, движение спиной до дальней стойки, переход катания и лицом движение на ворота с броском, 3+3 раза с каждой стороны.	5 мин
	2Х1 с выходом из зоны через защитника. Исходная позиция, нападающие на синей линии, защитник в углу. Начало нападающий номер два отдаёт защитнику пас, нападающий номер один открывается на пол борта, ему пас от защитника, и отдаёт передачу нападающему номер два который открывается в центр, оба выходят из зоны, делают с крестное движение с оставлением шайбы в средней зоне и атакуют защитника, который отдавал пас из угла. Работа с двух сторон поля	10 мин
	3Х2 от красной линии с повторной атакой в зоне на отскочившую шайбу или с пасом от тренера, если забили гол. 1) вход в зону через край 2) вход в зону через центр 3) вход в зону через с крестное движение, каждая атака по два повторения. Начало по сигналу в две стороны	10 мин
III	Заключительная часть
15 минут	1. 2Х2 игра на ограниченном участке поля в одной зоне, двое ворот. Задача больше бросать по воротам. Р-20сек, по 4 смены. 2. Поощрительные слова для всех хоккеистов и подведение итогов.	12 мин