Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
8 минут	1. Техника владения клюшкой по большому кругу с элементами катания, по сигналу быстрое ведение удобным хватом, по второму сигналу пауза, по сигналу быстрое ведение другим хватом клюшки и так три повторения каждым хватом клюшки.	4 мин	Координация, равновесие
8 минут	2. Передача в парах по кругу, по сигналу ускорение с передачей по заданию тренера, три повторения	3 мин
II	Основная часть
40 минут	1х0 броски: начало из двух углов по диагонали по сигналу тренера, движение к синей линии с передачей друг-другу по диагонали, оставление шайбы на красной линии, движение пол центрального круга спиной, разворот, подбор шайбы и атака в свою зону, бросок от синей линии и движение на ворота, пас от тренера и повторный бросок, 3+3 раза с каждой стороны.	8 мин
	2х1 начало: нападающие на красной линии, один защитник на синей, второй защитник из центрального круга встречает, пас защитнику, один нападающий открывается на борт, второй в центр, пас от защитника и пошла атака 2х1 и повторная атака в зоне, тренер запускает шайбу по борту, один нападающий останавливает, второй открывается на пятаке.	10 мин
	3х2 с места от красной линии в две стороны и сразу две атаки с выходом из зоны: 1) классика, вход по краю, центральный разрезает, крайний нападающий идёт на дальнюю штангу 2) вход по центру, задача крайних открыться за спину защитников, после того как шайба зашла в зону 3) пас в край и скрещивание с центральным 4) второй этаж: пас в край, вход в зону, улитка или тормоз, пас центральному, второй крайний идёт на дальнюю штангу	20 мин
III	Заключительная часть
12 минут	1. Игра 5х5 на всё поле, Р-1мин, П-1мин, по 5 смен. 2. Поощрительные слова для всех хоккеистов и подведение итогов.	10 мин