• Падения и вставания со льда (с живота, после кувырка и т.д.) - лицом и спиной вперед
• Прыжки на одной ноге / на двух ногах
• Зеркальные повторения упражнений за ведущим - вариации
• Слаломное катание в различных вариациях - лицом и спиной вперед
• Борьба с партнером в разных вариациях (толкать или перетягивать)
• Торможение и старт со сменой и без смены направления движения - лицом и спиной вперед
• Старты лицом вперед - V-старт / старт скрестным шагом
• Скрестный шаг - лицом и спиной вперед
• «Полуфонарики»
• Переходы лицом вперед - спиной вперед и наоборот без смены направления движения
• «Кораблик» по кругу или слалом
• Скольжение лицом вперед - техника
• «Полуфонарики» в различных вариациях / тянуть за собой партнера
• Катание спиной вперед - техника
• «Полуфонарик» в различных вариациях без партнера и с партнером

• Ведение шайбы с опусканием на одно колено
• Ведение шайбы одной рукой
• Ведение шайбы коньками / ведение шайбы клюшка-конек
• Слалом в разных вариациях
• Отдать пас - ускориться - получить пас в разных вариациях
• Ситуации 2 в 2 (с ходу, в углах и т.д.)
• Передачи шайбы в одно касание
• Прием шайбы сзади - шайба движется сзади между ног / прием шайбы конек-клюшка
• Техника приема шайбы клюшкой «смягчить» прием с удобной/ неудобной
• Пас с удобной / с неудобной руки в движении
• Передачи в парах - боком друг к другу/лицом друг к другу с удобной, с неудобной руки
• Прием с неудобной - пас с удобной руки и наоборот
• Ситуации 1 в 1 в атаке (с ходу, в углах, на полборта и т.д.)
• «Вылезание» на ворота из угла
• Прижимание клюшки соперника ко льду
• Клюшка в шайбу

Футбол, Гандбол:

• Строевые упражнения
• Различные виды ходьбы, бег
• Комплекс ОРУ
• ведение мяча, пас партнеру, удар в стенку
• Игра 5х5 – контроль мяча
• удар с небольшого разбега низом и верхом
• Жонглирование мячом одной ногой
• Эстафета с мячом
• Ведение мяча, бросок в ворота.
• Ведение мяча с обводкой стоек, бросок в ворота.
• Передача мяча в пятерках.
• Подвижные игры