Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
13 минут	Построение, рапорт, сообщение задач тренировки	2 мин	Средняя скорость
	Строевые упражнения	1 мин
	Ходьба, бег	4 мин
	Комплекс ОРУ	6 мин
II	Основная часть
42 минут	1. Ведение мяча с остановками по сигналу:		Следить за правильным выполнения упражнения
	1.1. Напрыжкой	3 мин	Соблюдать дистанцию между занимающимися
	1.2. То же с изменением направления движения, изменением скорости.	3 мин
	2. Ведение мяча спиной вперёд с остановками по сигналу	75 мин	Смотреть через левое плечо
	3. Дриблинг на месте: 3.1. Ведение правой 3.2. Ведение левой 3.3. Переводы из стороны в сторону 3.4. Переводы вперёд-назад правой 3.5. Переводы вперёд-назад левой 3.6. Низкие переводы между ног	8 мин	Выполнять в стойке баскетболиста (60 сек.- работа, 20 сек.-отдых) Движение руки, как маятник. Плечи расслаблены Опорная нога впереди
	4. Упражнение в колоннах с одним мячом	7 мин	Сближение со стойкой, ложный проход, пас в диагональ назад
	5. Броски в парах с подбором и доигровкой (соревнование между парами)	6 мин	Использовать различные броски: сверху, снизу, крюком
	6. Двухсторонняя игра	10 мин	Зонная защита, 5x5
III	Заключительная часть
5 минут	Растяжка	5 мин