Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка по большому кругу: Клюшка в одной руке по середине, вращения вправо-влево, потом другая рука. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёд-назад (плечи). Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. Приседания. Перенос веса тела влевовправо. Выпады, одна нога согнута в колене, вторая сзади. 2 Катание по большому кругу с выполнением различных упражнений по заданию тренера: 1 круг в накат (попеременный толчок правой-левой ногой, по дольше проехать на каждой ноге), пол круга отдыха, 2-ое катание спиной 2шага влево-2шага вправо, клюшка на льду перед собой один круг отдых пол круга 3-е Фонарик пол круга лицом, пол круга спиной (мощный толчок), отдых пол круга 4-ое не отрывая ног перенос веса тела с ноги на ногу с мощным толчком пол круга лицом, пол круга спиной 5-ое повороты на 360° вправо-влево 6-ое змейка по прямой (два шага влево, два вправо, пол круга лицом-пол круга спиной, пол круга отдых 7-ое катание по малым кругам за тренером лицом, 1 круг отдыха 8-ое катание спиной за тренером по малым кругам	10 мин	Лучше по группам тренер дает указания. Обратить внимание за правильным выполнением Похвала Соблюдать режимом выполнения и отдыха
II	Основная часть
30 минут	Различные игры в трёх зонах: 1 зона: Поперёк поля двое маленьких ворот, 3Х3 или 4Х4 (хоккей с шайбой).	10 мин	Разделить на три группы по уровню подготовки Каждая группа тренируется со своим тренером
	2 зона: Поперёк поля две покрышки от автомобиля (ручной мяч). Положить мяч в центр покрышки	10 мин
	3 зона: Поперёк поля двое маленьких ворот (хоккей с мячом)	10 мин
III	Заключительная часть
5 минут	Прокатиться по большому кругу в качестве заминки. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	5 мин	Дыхание свободное темп движения свободный