Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #6
Цель:
Обучение технике катания на коньках. Обучение технике ведения шайбы
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. Обучение элементам фигурного катания
2. Обучение дриблингу;
3. Обучение катанию по восьмеркам;
Инвентарь:
Разделители, конусы, комплект фишек, стойки, палки, резиновые кольца, облегченные шайбы, мячи бенди, шины
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Разминка: Комплекс #1 Катание за тренером в разных направлениях: лицом вперед, спиной вперед |
5 мин | Раскрепощенно, с накатом, с паузами. Разбором и похвалой |
| Катание с выполнением ранее изученных приемов, полуфонарики, фонарики, змейки, катание без отрыва ног ото льда, приседания, прыжки, повороты | 5 мин | Можно ведущим подключить очередного занимающегося тренер дает задание и подсказывает | |
Общеразвивающие упражнения
с клюшкой
|
В движении в структуре хоккейных движений | ||
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Круговая тренировка – 4 станции | ||
| Ведение вдоль борта в одну сторону в другую | 6 мин | В движении вдоль борта поочередно направить шайбу в борт принять двигаться дальше | |
| Ведение шайбы в движение с обводкой стоек, фишек, подпускание под планку в обратную сторону | 6 мин | Контролировать правильный прием и расстояние до борта 1 м. | |
| Обучение технике катания
Выполнение упражнений от
борта до борта Катание широким, скользящим Ведение футбольного мяча ногами Катание спиной вперед |
6 мин | Широкий, скользящий шаг с
прокатом на одной ноге до
2-х метров показ Ведение мяча, а не удар клюшка в руках |
|
| Катание по кругам и по восьмеркам лицом, спиной вперед, отталкивание одной ногой (самокат) | 6 мин | Самокат с прокатом на одной ноге, проехать несколько метров | |
Двусторонняя игра на ограниченном пространстве мячом
бенди
|
6 мин | Безопасность По группам на своих станциях |
|
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Построение Упражнения на внимание Домашнее задание 
|
5 мин |
Упражнение на внимание Упражнение на гибкость Похвала Д/з из истории клуба |