Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка: Комплекс #1 Катание за тренером в разные направлениях: лицом вперед, спиной вперед. Катание с выполнением ранее изученных приемов, полуфонарики, фонарики, змейки, катание без отрыва ног ото льда, приседания, прыжки, повороты Общеразвивающие упражнения с клюшкой	10 мин	Можно до льда Начать с тренером продолжить с очередным занимающимся Соблюдать режим: выполнение – пауза. Следить: правильность выполнения. Поощрять лучших. На месте или в движении
II	Основная часть
30 минут	Круговая тренировка – 4 станции:
	Владение клюшкой Полоса препятствий #3 Ведениеa шайбы с обводкой стоек, подпускание шайбы под планку (в одну сторону)	6 мин	Объяснять суть подпускания шайбы показ. Поочередно, в потоке расстояние 3-4 метра
	Обводка разделителей, обводка шин	6 мин	Всей группой. По сигналу тренера старт. Хорошее настроение. Ускорения короткие
	Обучение технике катания Старты и торможение из разных позиций Старты с одного колена, с двух колен, из положения сидя, лежа, спиной вперед Торможение плугом, левым и правым боком	6 мин	Без напряжения. Следить за положением корпуса, переноса тела с одной ноги на другую. Первые повторения на правильность выполнения, в последних на скорость
	Катание по кругам лицом вперед с преодолением полосы препятствий 1 круг – влево 2 круг – вправо Повороты вокруг шин влево - вправо Переступание через палки влевовправо Перешагивание палок влево-вправо Перешагивание палок прямо	6 мин	Двусторонняя игра на своей дистанции
	Двусторонняя игра на ограниченном пространстве легкой шайбой	6 мин
III	Заключительная часть
5 минут	Построение Упражнения на баланс и равновесие Домашнее задание	5 мин	Весело, с настроением. д/з кумир в хоккее