1. Обучение маневрированию на коньках при выполнении комбинированных движений в беге по кругу.
2. Развитие ловкости и согласованности при перестроении движений.
3. Воспитание внимательности, собранности, настойчивости

Место проведения:

Ледовый каток.

Инвентарь:

Коньки, форма на лед

Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	1. Построение 2. Свободное катание 3. Разминочные упражнения в движении – скольжение с переступанием через ногу (лицом и спиной вперёд), – скольжение не отрывая коньков от льда (лицом и спиной вперёд, со сменой направления движения) – скольжение «змейкой» (лицом и спиной вперёд, со сменой направления движения) – скольжение в равновесии на внутренних рёбрах коньков (лицом и спиной вперёд) – скольжением с чередованием шагов по прямой и повороту (лицом и спиной вперёд)	10 мин	следить за своевременным отталкиванием и определением веса тела на опорной ногей
II	Основная часть
35 минут	Специальные упражнения коньковой подготовки (комбинированные) Для выполнения упражнений поставить четыре круга диаметром 3-3,5 м. в одну линию	35 мин
	движение по кругу «переступанием»: а) лицом вперёд б) спиной вперёд. в) с торможением и изменением направления движения.	по 2 раза	при наклоне коньков внутрь поворота, плечи удерживать параллельно льду при переступании минимально отрывать коньки от льда движение спиной вперёд выполнять короткими шагами
	переход со скольжения «змейкой» на бег по кругу: а) лицом вперёд (выполнять при движении вправо и влево). б) со сменой направления движения (при беге по кругу спиной вперёд) – выполнять при движении вправо и влево. в) со сменой направления движения (при беге по кругу лицом вперёд) – выполнять при движении вправо и влево	по 2 раза	«змейку» выполнять скольжением на внутренних рёбрах коньков выполнять торможение одним движением, пятками вперёд переход от движения спиной к движению лицом вперёд выполнять разворотом ноги по ходу движения
	бег по кругу с выполнением «улитки» и смены направления движения: а) лицом вперёд; б) с переходом от движения лицом вперёд к движению спиной вперёд;	по 2 раза	быстро переходить от движения в одну сторону к движению в другую
	сочетание движений по дуге с бегом по кругу: а) лицом вперёд; б) с переходом на движение по кругу спиной вперёд.	по 2 раза	дуги выполнять близко к фишкам при переходе на бег по кругу наклонять коньки внутрь и ставить на внутреннее ребро
	«Змейка» со сменой направления и движения по кругу	по 2 раза	следить за плавным переходом от одного движения на другое
	бег «переступанием» со сменой направления движения	по 2 раза	можно выполнять на скорость парами с гандикапом 1-1,5 м
III	Заключительная часть
8-10 минут	1. Подвижная игра «Преследование по кругу» Цель игры: закрепить умение двигаться по кругу. На кругу «вбрасывания» дети стоят на равном расстоянии друг от друга 3-4 игрока. По сигналу они догоняют друг друга: 2. Спокойное катание 3. Построение, подведение итогов 4. Организованный выход со льда	8-10 мин	а) толкаясь только правой (левой) ногой; б) «переступанием» лицом и спиной вперёд