Тренировочное занятие #2

Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	1. Техника катания и владения клюшкой по заданию тренера (обыгрыш стоек) с броском по воротам, шесть стоек по прямой с двух сторон. Начало из углов по диагонали 4+4 раза.	8 мин	Координация, равновесие
II	Основная часть
35 минут	1Х1 на всю длину поля с двух сторон одновременно. Нападающие по центру на синей линии, защитники в центральном круге. Защитник который оборонялся подбирает шайбу в углу и отдаёт пас нападающему, который открывается из колонки, защитник подкатывается из центрального круга и встречает нападающего и так 2+2 раза с каждой стороны	7 мин
	2х1 на всю длину поля. Начало защитник вбрасывает себе шайбу, второй защитник с пятака открывается за ворота и отдаёт ему пас, нападающие открываются от синей линии, один на пол борта, второй в центр, пас на пол борта, тот в центр, защитник подкатывается из центрального круга и встречает. Нападающие после атаки остаются на другой стороне, защитники работают по кругу, 3+3 раза нападающие с каждой стороны.	8 мин
	3Х2 на всю длину поля с выходом из зоны. Начало защитник вбрасывает себе шайбу в угол, второй с пятака открывается за ворота, ему пас, нападающие от синей линии открываются по своим местам, им пас от защитника, с другой стороны пара защитников встречает (тренер даёт задание каким способом атаковать 3Х2) и так каждая тройка по 4 повторения	12 мин
III	Заключительная часть
12 минут	1. 5Х5 игра с выходом из зоны, тренер вбрасывает шайбу, пятёрка выходит из зоны, вторая их атакует и переходит в двухстороннюю игру. Р-6осек. П-60сек, по 5 смен. 2. Поощрительные слова для всех хоккеистов и подведение итогов	10 мин