Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
8 минут	Разминка по большому кругу: Клюшка в одной руке по середине, вращения вправо-влево, потом другая рука. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёд-назад (плечи). Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. Приседания. Перенос веса тела влево- вправо. Выпады вперёд	4 мин	К разминке можно привлечь одного из занимающихся
8 минут	Передвижение с отработкой гибкости, каждый игрок с шайбой, по свистку каждый игрок начинает движение в такой последовательности, три скользящих шага вперёд три скользящих шага назад поперечное движение приставными шагами сначала в одну сторону. Затем в другую, разворот и движение назад, спиной вперёд три скользящих шага лицом вперёд продолжение свободного хода до свистка, после которого упражнение снова повторяется, 3 повторения.	4 мин	Показ, объяснение: Необходимость хоккеисту ловкость, гибкость и т.п.
II	Основная часть
40 минут	Круговая тренировка. Зона1: Единоборства 1х1, ворота развёрнуты в сторону борта. Р-20сек, П-40сек. Зона 2: Обыгрыш стоек и бросок по воротам прямой обыгрыш 2 раза натянул на себя с боку и обыграл с левой стороны стойку натянул на себя с боку и обыграл стойку с правой стороны обыгрыш стоек с ложным показом броска с удобной стороны обыгрыш стоек с ложным показом броска с неудобной стороны змейкой оббежать стойки лицом. Зона 3: Комплексное упражнение, первый начинает от синей линии с шайбой (потом он будет получать пас от второго), движение на ворота, бросок, подбор, пас второму на завершение и встаёт в очередь, второй после броска, подбор, движение с шайбой в сторону синей линии и отдаёт пас движущему из колонки и встаёт в очередь. Зона 4: Игра 2х2 без ворот на ограниченном участке поля (удержание шайбы). Р-30сек, П-60сек. Зона 5: Эстафеты, сделать два малых круга из стоек, две команды по 3-4 игрока, оббежать два круга и передать эстафету (можно с шайбой), лицом, один круг в правую сторону, тормоз, второй круг в левую сторону спиной, один круг в правую сторону, тормоз, второй круг в левую сторону один круг спиной, другой лицом боковым катанием, один круг левым боком, тормоз в другую сторону правым корабликом, один круг в правую сторону, тормоз, второй круг в левую сторону	40 мин	Количество станций и их наполняемость упражнениями зависит от количества тренеров и занимающихся. Хорошее движение. Следить правильным выполнением технических навыков
III	Заключительная часть
5 минут	Упражнения на внимание в двух зонах, игроки становятся по всей ширине борта, тренер объясняет несколько упражнений, каждое упражнение соответствует какому-то жесту. Задача при выполнении тренером жеста, игрокам быстро среагировать, то есть исполнить упражнение. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	5 мин	Похвала, поощрение.