Тренировочное занятие #4

Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
8 минут	Разминка по кругу: Клюшка в одной руке по середине, вращения вправо-влево, потом другая рука. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёд-назад (плечи). Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. Приседания. Перенос веса тела влевовправо. Выпады вперёд Ведение шайбы на ограниченном участке поля на скорости: лицом спиной боковым катанием вправо-влево, Р-20сек, П-20сек.	8 мин	Движения мягкие, амплитуду увеличивать постепенно
II	Основная часть
35 минут	Круговая тренировка. Зона 1: 1х1 в углу, ворота развёрнуты в сторону борта, Р-20сек, П-60сек. Зона 2: Начало из угла, движение по восьмёрке с шайбой, пас следующему катясь спиной, открывание, пас из угла и бросок по воротам, идёт на добивание Зона 3: Переходы катания (подкат к игроку), работа в парах Зона 4: Передача в тройках двигаясь в разных направлениях, лицом спиной двигаясь боковым катанием, переходящее в 2х1, двое на месте напротив друг друга, один между ними, закрывает линию передачи, Р-60сек, П-60сек.	35 мин	Желательно участие в занятии нескольких тренеров По мере подготовленности занимающихся задания можно усложнить или ослабить. Объяснить смысл открывания при 2x1. Желательно участие в занятии нескольких тренеров По мере подготовленности занимающихся задания можно усложнить или ослабить. Объяснить смысл открывания при 2x1.
III	Заключительная часть
10 минут	Игра в двух зонах поперёк, 3х3 с двумя нейтральными, нейтральный двигается в своём коридоре, при отборе шайбы или первый пас или через партнёра нейтральному, он или бросает или отдаёт пас игрокам, которые бегут на ворота, в позиционной атаке пас нейтральному нельзя отдавать, нейтрального нельзя атаковать. Р-40сек, П-60сек, по 6 смен. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	10 мин	Техника безопасности при единоборствах. Соблюдать режим игры