Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
5 минут	1. Разминка по кругу: Клюшка в одной руке по середине, вращения вправо-влево, потом другая рука. Клюшку держим широко в двух руках, переносим через голову вперёд-назад (плечи). Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. Клюшка перед собой в двух руках, повороты вправо-влево. Приседания. Перенос веса тела влево-вправо. Выпады, одна нога согнута в колене, вторая сзади.	5 мин	В движении. Темп свободный. Если на льду 2-3 тренера, можно выполнять задание по группам
II	Основная часть
45 минут	Техника катания Лицом, левая нога едет по прямой, правой ногой толчок. Лицом, правая нога едет по прямой, левой ногой толчок. В накат лицом, поочерёдно толчок правой-левой ногой. В накат спиной, поочерёдно толчок правой-левой ногой. Лицом, не отрывая ног толчок поочерёдно правой-левой ногой. Спиной не отрывая ног, толчок поочерёдно правой-левой ногой. Поочерёдно повороты вправо-влево на 360 градусов. Лицом фонарик Спиной фонарик. Лицом змейка, два шага влево, два шага вправо. Спиной змейка. Гладкий бег лицом	15 мин	Работа от лицевой до лицевой линии Акцент на правильное выполнение заданий. Следить за положением корпуса, посадки Тренер определяет количество повторении и выполняя сначала на месте, а затем в движении или повторять качественное выполнение
	Техника владения клюшкой Ведение шайбы перед собой вправо-влево, средняя амплитуда 1раз. Ведение шайбы перед собой вправо-влево, малая амплитуда 1раз. Ведение шайбы перед собой с переносом веса тела вправо-влево большая амплитуда 1раз. Ведение шайбы с удобной стороны вперёд-назад, средняя амплитуда 1раз. Ведение шайбы с неудобной стороны с поворотом корпуса вперёд-назад, средняя амплитуда 1раз. Катясь спиной ведение шайбы перед собой влево-вправо, средняя амплитуда1раз. Катясь спиной, ведение шайбы с удобной стороны вперёд-назад, средняя амплитуда 1раз. Ведение шайбы одной рукой катясь лицом на внутренней стороне крюка (ладонь смотрит вниз) руки, которая держит клюшку 1раз. Ведение шайбы одной рукой катясь лицом внешней стороной крюка (ладонь смотрит вверх) руки, которая держит клюшку 1раз.	15 мин	Работа от борта до борта
	Передача в парах на месте Передача с удобной на удобную сторону пера 5-5раз. Передача с неудобной на неудобную сторону пера 5-5р. Передача с удобной на неудобную сторону пера 5-5р. Передача с неудобной на удобную сторону пера 5-5р. И таких две серии	15 мин	Объяснение, показ.
III	Заключительная часть
5 минут	Салочки в парах в трёх зонах, Р-20сек, П-40сек, 3 повторения. Поощрительные слова для все детей и подведение итогов	5 мин