Тренировочное занятие #4

Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	1. Разминка по кругу: Клюшка в одной руке по середине, вращения вправо-влево, потом другая рука. Клюшку держим широко в двух руках, переносим через голову вперёд-назад (плечи). Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. Клюшка перед собой в двух руках, повороты вправо-влево. Приседания. Перенос веса тела влево-вправо. Выпады, одна нога согнута в колене, вторая сзади. 2. Разделить на 3 группы, в трёх зонах. Разбить на пары. Упражнение зеркало - становятся напротив друг друга, один начинает делать любые движения, другой должен быстро их повторить и так один делает 2 раза, другой делает 2 раза, Р - 30 сек, П - 30 сек.	10 мин	Разделить на три группы по уровню подготовки. Каждая группа катится со своим тренером
II	Основная часть
40 минут	Различные игры в четырех зонах: 1 зона: передача и прием шайбы в парах на месте 2 зона: бросок шайбы низом с удобной и неудобной стороны в цель на месте 3 зона: Ведение шайбы по кругам, возращение спиной вперед и лицом вперед 4 зона: Катание по восьмеркам лицом вперед и спиной вперед 5 зона: Игра двухсторонняя в ограниченном пространстве	35 мин	Передача из основной стойки На шайбу не смотреть Прием шайбы с уступающим движением
III	Заключительная часть
5 минут	Прокат по большому кругу, заминка. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	5 мин