Тренировочное занятие #8

Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
17 минут	Техника катания: Начало от лицевой линии до лицевой на всю длину поля по два хоккеиста (две колонки), вторая пара стартует с небольшой паузой. От других ворот другое задание В накат, попеременно толчок (правой-левой) ногой Спиной вперёд, два шага влево, два шага вправо, клюшка перед собой в одной руке на льду лицом вперёд, не отрывая ног Спиной вперёд, не отрывая ног Повороты вокруг себя на 360°, влево, вправо Фонарик, лицом вперёд. Фонарик, спиной вперёд Лицом вперёд на внутреннем ребре на одной ноге чередуя правая, левая, клюшка в двух руках Лицом вперёд на внешнем ребре на одной ноге чередуя правая, левая, клюшка в одной руке Лицом вперёд змейка, два шага влево, два шага вправо	10 мин	Разделить на три группы по уровню подготовки. Каждая группа тренируется со своим тренером. Организационно проведения упражнений определяют тренеры, можно в потоке по кругу или по своим секторам от одной лицевой к дальней лицевой
17 минут	Салочки на ограниченном участке зоны (зону разделить на две части), начинают две пары в каждой зоне, Р-30сек, П-60сек по 3 повторения	5 мин
II	Основная часть
20 минут	Эстафеты в трёх зонах: Эстафета #1. Гладкий бег лицом вперёд туда-обратно, задеть борт клюшкой, передать клюшку партнёру по команде	3 мин	Разбить на две команды в каждой зоне. Соревнуются от борта до борта (поперёк). Стартовать можно из разных положений. Поощрять правильность выполнения задания
	Эстафета #2 Бег спиной вперёд туда и обратно, задеть борт клюшкой, передать клюшку следующему стартующему.	3 мин
	Эстафета #3 Змейкой лицом вперёд туда и обратно, задеть борт клюшкой и передать клюшку следующему стартующему	3 мин
	Эстафета #4 Змейкой спиной вперёд туда и обратно, задеть борт клюшкой и передать клюшку следующему стартующему.	3 мин
	Эстафета #5 Не отрывая ног лицом вперёд туда и обратно, задеть борт клюшкой и передать клюшку следующему стартующему	3 мин
	Эстафета #6 Не отрывая ног спиной вперёд туда и обратно, задеть борт клюшкой и передать клюшку следующему стартующему	3 мин
III	Заключительная часть
8 минут	Игра на большое поле (две команды) в хоккей двумя теннисными мячами. Двое ворот	7 мин	Одним или двумя мячами решают тренеры
8 минут	Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	1 мин