Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #6
Цель:
Обучение технике катания на коньках. Обучение технике ведения шайбы
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. Обучение элементам фигурного катания
2. Обучение стартам и торможениям;
3. Обучение катанию по восьмеркам;
Инвентарь:
Разделители площадки, стойки, конусы, фишки, шины, облеченные шайбы, мячи бенди, футбольные мячи, теннисные мячи.
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Разминка: Комплекс #2 Катание без клюшек за тренером в разных направлениях: по кругам, линиям с выполнением заданий Общеразвивающие упражнения на плечевой пояс, наклоны, приседы, выпады 
|
10 мин | С клюшкой можно совместить с ОРУ |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Круговая тренировка – 4 станции: | ||
| Владение клюшкой Ведение шайбы на месте узким, средним, широким хватом Ведение узким и средним хватом с левой и правой стороны |
6 мин | Показ. Объяснение (цель упражнения) | |
| Ведение шайбы по восьмеркам Хаотичное ведение и контроль шайбы |
6 мин | Ведене шайбы дриблингом По восьмерке с переступанием |
|
| Обучение технике катания. Упражнения на катание от борта до борта широким скользящим шагом - переступания лицом вперед - катание спиной вперед полуфонарики - катание спиной вперед переступаниями |
6 мин | Внимание на качество
выполнения Поочередно или всей группой |
|
| V – старты торможение левым и правым боком Т- старты торможение левым и правым боком |
6 мин | Обращаем внимание на ошибки. В полную силу 6
повторений. Гладко или с заданием торможение различным боком |
|
Двусторонняя игра 3 на 3 в
ограниченном пространстве
|
6 мин | 3x3 в зоне | |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Построение Упражнения на баланс Домашнее задание 
|
5 мин | Д/з по правилам |