Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #5
Цель:
Обучение технике катания на коньках. Обучение технике ведения шайбы
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. Обучение разворотам
2. Обучение торможениям;
3. Обучение катанию по восьмеркам;
Инвентарь:
Разделители площадки, стойки, конусы, фишки, шины, облеченные шайбы, мячи бенди, футбольные мячи, теннисные мячи
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут | Разминка: Комплекс #4 Построение в шеренгу вдоль борта Упражнения с футбольным мячом Катание от борта до борта Бросание мяча в борт и ловля Ведение мяча руками и ногами 
|
10 мин | Реагировать на команды. Можно шутливые В движении |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Круговая тренировка – 4 станции: | ||
| Владение клюшкой Полоса препятствий # Обводка конусов Подпускание под планку Рыбка под планку |
6 мин | По одному, с интервалом в
потоке. Занимающихся сам поправляет снаряд. Соблюдать режим отдыха |
|
| Обводка в обратную сторону Обводка стоек слалом Обводка шин влево-вправо |
6 мин | Контроль правильного выполнения темп средний | |
| Обучение технике катания. Упражнения на катание от борта до борта Старты из различных положений до середины площадки Разворот на 180 градусов Катание спиной вперед Торможение Широкое катание от борта до борта Катание спиной вперед |
6 мин | Старт от середины: змейка,
поворот на 180 градусов и
т.п. Перед бортом тормоз |
|
| Катание кругам, по восьмеркам, по кругам и малым восьмеркам, лицом вперед, спиной вперед | 6 мин | Свободно. Темп средний
Наклон, касание рукой льда. Выполнять на технику |
|
Двусторонняя игра на ограниченном пространстве
|
6 мин | Шайбы на выбор или мяч | |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Построение Упражнения на гибкость 
|
5 мин | Отметить, как занимались Д/з Что запомнилось в игре |