• Не отрывая ног с переносом веса (мощный толчок)
• Не отрывая ног сниной с переносом веса тела спиной (мощный толчок)
• Повороты вправо-влево (чередовать)
• Фонарик лицом (мощный толчок)
• Фонарик спиной (мощный толчок)
• Слалом (толчок двумя ногами в сторону) большая амплитуда
• Слалом малая амплитуда
• Слалом спиной большая амплитуда
• Слалом малая амплитуда
• На внутреннем ребре лицом на одной ноге (чередуя правая, левая), большая амплитуда
• На внутреннем ребре лицом на одной ноге, малая амплитуда
• На внешнем ребре лицом на одной ноге (чередуя правая, левая), большая амплитуда, при толчке одна нога идёт на скрещивание за другую
• На внешнем ребре лицом на одной ноге, малаая амплитуда
• Игра с шайбой 3х3 или 4х4, одну смену удобным хватом клюшки, другую смену хват клюшки поменять (если левый хват, значит взять клюшку правым хватом)
• Гандбол, вместо ворот покрышки от автомобиля. Забить гол (положить мяч в центр покрышки). 3х3 или 4х4
• Хоккей с маленьким мячом хоккейными клюшками, один раз удобным хватом, один раз неудобным хватом. 3х3 или 4х4

• Ведение шайбы перед собой вправо-влево, средняя амплитуда
• Ведение шайбы перед собой вправо-влево, малая амплитуда
• Ведение шайбы перед собой с переносом веса тела вправо-влево большая амплитуда
• Ведение шайбы с удобной стороны вперёд-назад, средняя амплитуда
• Ведение шайбы в неудобной стороне с поворотом корпуса вперёд-назад, средняя амплитуда
• Катясь спиной ведение шайбы перед собой влево-вправо, средняя амплитуда1раз
• Катясь спиной, ведение шайбы с удобной стороны вперёд-назад, средняя амплитуда
• Ведение шайбы одной рукой катясь лицом на внутренней стороне крюка (ладонь смотрит вниз) руки, которая держит клюшку
• Ведение шайбы одной рукой катясь лицом внешней стороной крюка (ладонь смотрит вверх) руки, которая держит клюшку
• Один ставит клюшку на лёд удобной стороной пера, другой в неё попадает, удобной стороной пера (поочерёдно один-другой).
• Один ставит клюшку на лёд неудобной стороной пера, другой в неё попадает, другой в неё попадает неудобной стороной пера
• Один ставит клюшку неудобной стороной пера, другой в неё попадает удобной стороной пера (поочерёдно один-другой).
• Один ставит клюшку удобной стороной пера, другой в неё попадает неудобной стороной пера (поочерёдно один-другой).

Гимнастика, легкая атлетика

• Строевые упражнения
• Ходьба/бег
• Комплекс ОРУ
• ведение мяча, пас партнеру, удар в стенку
• Игра 2х2 – контроль мяча удар с небольшого разбега низом и верхом
• Жонглирование мячом одной ногой
• Эстафета с мячом
• Ведение мяча, бросок в ворота
• Ведение мяча с обводкой стоек, бросок в ворота.
• Передача мяча в пятерках
• Подвижная игра «Тир»
• Бросок в мини-ворота с расстояния 3-4 метра. 9 минут.