• Ходьба/Бег на льду (на месте/в движении) лицом и спиной вперед
• Падения и вставание со льда (с живота, после кувырка и т.д.) - лицом и спиной вперед
• Скольжение вперед - техника
• Скольжение на двух ногах в предельно глубоком приседе
• Скрестный шаг в сторону и остановка без продвижения
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• Прыжки в стороны на одной/на двух ногах
• Восьмерка и слалом - обе стороны - скользящие повороты - лицом вперед
• Восьмерка и слалом - обе стороны - скользящие повороты - спиной вперед
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Спиной вперед - торможение
• Старт спиной вперед «полуфонариком»
• «Полуфонарик» внешней ногой - спиной вперед
• Катание спиной вперед - техника
• «Полуфонарик» одной ногой левой/правой
• «Фонарик»
• «Полуфонарик» внешней ногой - лицом вперед
• V -старт
• Т - старт

• Узко и широко (чередование)
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Подпускание под планку
• Обводка расставленных фишек в разных вариациях
• Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
• Обводка расставленных стоек в разных вариациях
• «Змейка» с шайбой

Футбол, ручной мяч:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Дриблинг мяча
• Передача мяча в движении
• Ведение мяча
• Удар мяча по воротам
• Жонглирование
• Подвижные игры
• Бросок и ловля мяча
• Ведение мяча левой/равой рукой на месте