• Скрестные шаги в сторону
• Опускание на одно / на два колена - лицом и спиной вперед
• Вращание клюшки вокруг тела, вокруг ног
• Зеркальные повторения упражнений за ведущим - вариации
• Катание по «восьмерке» в различных вариациях - лицом и спиной вперед, с переходами
• Быстрые скрестные шаги - влево - вправо лицом и спиной вперед
• Лыжный слалом - лицом и спиной вперед без партнера и с тягой партнера
• Скольжение лицом вперед - техника
• Катание прыжками
• Катание спиной вперед - техника
• Резкие повороты
• Переходы лицом вперед - спиной вперед и наоборот со сменой направления движения

• Комбинации Узкого / Широкого / Вперед-назад / Диагонального ведения шайбы
• Ведение шайбы вокруг тела
• Подтягивание шайбы носком клюшки к себе - сбоку / спереди / V / диагонально
• Подтягивание шайбы носком клюшки к себе с неудобной руки
• Ведение шайбы по «восьмерке» в различных вариациях - одной / двумя руками (на месте и в движении)
• Три скрестных шага (лев. / прав.) с ведением шайбы / толкая шайбу вперед
• Контроль шайбы при катании спиной вперед
• Передачи шайбы в одно касание
• Прием шайбы сзади - шайба движется сзади между ног / прием шайбы конек-клюшка
• Техника приема шайбы клюшкой «смягчить» прием с удобной/ неудобной
• Передачи шайбы в одно касание
• Передачи через борт в движении - себе, партнеру - с удобной и с неудобной руки
• Длинный пас «парашютиком»
• Техника приема шайбы клюшкой «смягчить» прием с удобной/ неудобной
• Подкат
• Выбивание шайбы клюшкой у соперника
• Клюшка в шайбу
• Выход из своей зоны в разных вариациях
• 2 в 1 с ходу, в углах и т.д.
• Игра против соперника, владеющего шайбой - оказание давления
• Контроль дистанции между нападающим и защитником / играть плотно

Общая и специальная техническая подготовка:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• специализированые упражнения для развитие координации и для укрпеления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование)
• Подпускание шайбы под планку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Бросок по воротам