• Падения и вставания со льда (с живота, после кувырка и т.д.) - лицом и спиной вперед
• Скрестные шаги в сторону
• Опускание на одно / на два колена - лицом и спиной вперед
• Катание по «восьмерке» в различных вариациях - лицом и спиной вперед, с переходами
• Слаломное катание в различных вариациях - лицом и спиной вперед
• Старты лицом вперед - V-старт / старт скрестным шагом
• Слалом - лицом и спиной вперед
• «Полуфонарики» в различных вариациях
• Переходы лицом вперед - спиной вперед и наоборот без смены направления движения
• Разворот на 360° вправо / влево

• Комбинации Узкого / Широкого / Вперед-назад / Диагонального ведения шайбы
• Ведение шайбы сбоку / спереди / сбоку
• Ведение шайбы при катании на одной ноге - сбоку / спереди / сзади
• Ведение шайбы коньками / ведение шайбы клюшка-конек
• Слалом в разных вариациях
• Ведение шайбы по «восьмерке» в различных вариациях - одной / двумя руками (на месте и в движении)
• Пас с удобной / с неудобной руки на месте
• Передачи шайбы в одно касание
• Пас с удобной / с неудобной руки подкидкой в движении
• Длинный пас «парашютиком»
• Техника приема шайбы клюшкой «смягчить» прием с удобной/ неудобной
• Кистевой бросок - с неудобной руки низом / верхом
• Подтягивание шайбы к себе и бросок по воротам / шайбу от себя и бросить
• Кистевой бросок после приема передачи с разных углов
• Поднимание клюшки соперника
• Прижимание клюшки соперника ко льду
• Выбивание шайбы клюшкой у соперника
• 2 в 1 с ходу, в углах и т.д.
• Оборонительные ситуации 2 в 1
• Ситуации 1 в 1 в атаке (с ходу, в углах, на полборта и т.д.)
• Вход в зону нападения в тройке и поддержка друг друга

Гимнастика, Гандбол:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Отжимания
• Различные виды растяжки
• Подвижные игры
• Акробатика, упражнение на гибость
• Кувырок вперед
• Прыжковые упражнения
• Ускорение
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения