• Скрестные шаги в сторону
• Скольжение на одном коньке - поднимание второй ноги, «пистолетик», приседания
• Слаломное катание в различных вариациях - лицом и спиной вперед
• Быстрые скрестные шаги - влево - вправо лицом и спиной вперед
• Катание на одной ноге на ребрах лезвий коньков
• Торможение одной ногой ребра лезвия
• Скрестный шаг - лицом и спиной вперед
• «Полуфонарики»
• Переходы лицом вперед - спиной вперед и наоборот со сменой направления движения
• «Кораблик» по кругу или слалом
• Катание спиной вперед - техника

• Комбинации Узкого / Широкого / Вперед-назад / Диагонального ведения шайбы
• Ведение шайбы одной рукой
• Подтягивание шайбы носком клюшки к себе - сбоку / спереди / V / диагонально
• Ведение шайбы коньками / ведение шайбы клюшка-конек
• Закрывание соперника - отобрать возможность паса
• Слалом в разных вариациях
• Оборонительные ситуации 1 в 1 (на входе в зону, в углах, на полборта и.т.д.)
• Контроль дистанции между нападающим и защитником / играть плотно
• Пас с удобной / с неудобной руки на месте
• Техника приема шайбы клюшкой «смягчить» прием с удобной/ неудобной
• Отдать пас - ускориться - получить пас в разных вариациях
• Ситуации 2 в 2 (с ходу, в углах и т.д.)
• Выход из своей зоны в разных вариациях
• Пас с удобной / с неудобной руки в движении
• Передачи в парах - боком друг к другу/ лицом друг к другу с удобной, с неудобной руки
• Пас с удобной / с неудобной руки подкидкой в движении
• Прием с неудобной - пас с удобной руки и наоборот
• Игра против соперника, владеющего шайбой - оказание давления
• Обводка вратаря
• Подтягивание шайбы к себе и бросок по воротам / шайбу от себя и бросить
• Кистевой бросок после приема передачи с разных углов
• Поднимание клюшки соперника
• Клюшка в шайбу

Общая физическая и специальная подготовка:

• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• специализированые упражнения для развитие координации и для укрпеления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Подвижные игры
• Передача с удобной/неудобной руки
• Обводка расставленных стоек в разных вариациях
• «Змейка» с шайбой
• Броски по воротам с удобной/неудобной руки
• Дриблинг в движении / на месте