Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
7 минут	Разминка по большому кругу: Клюшка в одной руке по середине, вращения вправо-влево, потом другая рука. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёд-назад (плечи). Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. Приседания. Перенос веса тела влевовправо. Выпады, одна нога согнута в колене, вторая сзади. 2 Катание по малым кругам. Две группы в углах по диагонали, проехать 5 кругов (в одной зоне 2 круга, центральный круг и в другой зоне 2 круга). Один раз лицом, второй раз спиной	7 мин	Следить за режимом Разминка лучше по группам за своими тренерами
II	Основная часть
36 минут	Круговая тренировка в трёх зонах. Зона #1 Техника катания (манёвренность). 1 Катание по восьмёрке лицом проехать как можно ближе к стойке (резко повернуть), Р-1мин, П-1мин и таких 2 повторения. 2 Катание по восьмёрке спиной вперед(после стойки резко повернуть) как можно ближе к стойке, Р-1мин, П- 1мин и таких 2 повторения. 3 Переходы катания, лицо-спина. Катание по восьмёрке, вперёд лицом, переход катания, обратно спиной, Р-1мин. П-1мин и таких 2 повторения	12 мин	Две стойки расстояние 3 метра, разбить на пары у каждой пары свои стойки. Менять сторону поворота
	Зона #2 Техника владения клюшкой на месте. 1 Ведение шайбы перед собой влево-вправо (средняя амплитуда). Р-1мин, П-1мин и таких 2 повторения. 2 Ведение шайбы слева вперёд-назад (средняя амплитуда). Р-1мин, П-1мин и таких 2 повторения. 3 Ведение шайбы справа вперед-назад с поворотом корпуса (средняя амплитуда). Р-1мин, п-1мин и таких 2 повторения	12 мин	Разбить на пары, следить за посадкой. Объяснение, показ руки и кисти не напрягать
	Зона #3 Передача в парах на месте. Расстояние между собой 5 метров. 1 Передача партнёру удобной стороной пера на удобную сторону низом, Р-2мин, П-1мини таких 2 повторения. 2 Передача неудобной стороной пера на неудобную сторону пера партнёра, Р-2мин, П-1мин и таких 2 повторения	12 мин	Можно в качестве игры, кто больше попадёт в перо партнёра, тот и выиграл
III	Заключительная часть
2 минут	Прокатиться по большому кругу в качестве заминки. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	2 мин	Похвала обязательно