Тренировочное занятие #4

Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
13 минут	В накат, попеременно толчок (правой-левой) ногой Спиной вперёд, два шага влево, два шага вправо, клюшка перед собой в одной руке имитирует выбивание шайбы лицом вперёд, не отрывая ног Спиной вперёд, не отрывая ног Повороты вокруг себя на 360° влево, вправо Слалом лицом вперёд, толчок двумя ногами вправо-влево, большая амплитуда Слалом спиной вперёд Лицом вперёд на внутреннем ребре на одной ноге чередуя правая, левая, клюшка в двух руках Лицом вперёд на внешнем ребре на одной ноге чередуя правая, левая, клюшка в одной руке. Полусфера лицом вперёд, чередуя правое-левое плечо вперёд	9 мин	Разделить на три группы по уровню подготовки. Каждая группа тренируется со своим тренером. В своих секторах вдоль всего поля. Внимание на слабые стороны в технике катания
	Салочки на ограниченном участке зоны (зону разделить на две части), начинают две пары в каждой зоне, Р-30сек, П-60сек по 2 повторения	3 мин	Следить за техникой безопасности
II	Основная часть
30 минут	Игры в трёх зонах, 3Х3 или 4Х4 поперёк, 2-е ворот		Какие игры проводить определяют тренеры. Похвала, поощрение
	Зона #1: Хоккей с шайбой, маленькие ворота, Р-90сек, П-90сек, 3 смены	9 мин
	Зона #2: Гандбол (гандбольный мяч), хоккейные ворота, Р-90сек, П-90сек, 3 смены	9 мин
	Зона #3: Хоккей с мячом (мяч для большого тенниса), маленькие ворота, Р-90сек, П-90сек, 3 смены	9 мин
III	Заключительная часть
2 минут	Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов	2 мин