Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #6
Цель:
Обучение технике катания на коньках. Обучение технике ведения шайбы
Место проведения:
Ледовый каток
Задачи тренировки:
1. Обучение элементам фигурного катания
2. Обучение дриблингу;
3. Обучение катанию по восьмеркам;
Инвентарь:
Разделители, конусы, комплект фишек, стойки, палки, резиновые кольца, облегченные шайбы, мячи бенди, шины
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут |
Катание за тренером в разных
направлениях с выполнением
фонариков, змеек. Катание без
отрыва коньков ото льда, повороты, прыжки, катание спиной
вперед, ОРУ в движении
|
10 мин | В паузах объяснение
правильность выполнения,
а не скорость ОРУ в структуре хоккея, начать с кистей |
| II | Основная часть | ||
| 30 минут | Ведение шайбы в движении от борта до борта (широкое, короткое, среднее) | 6 мин | |
| Ведение шайбы в движении от борта до борта (широкое, короткое, среднее) | 6 мин | Стараться смотреть вперед, мягко, не рубить. | |
| Ведение шайбы в движение с обводкой стоек, фишек, конусов | 6 мин | Старт от одного борта к другому. Поочередно в потоке
или по сигналу тренера. Поправлять препятствие |
|
| Полоса препятствий #2. V -старт, объезжаем шины в левую сторону, в правую сторону, перешагивание препятствий спиной к линии, перешагивание палок левым боком, правым боком | 6 мин | Объяснение, похвала | |
Катание по кругу, улитки влево-вправо
|
6 мин | без клюшки или с клюшкой по кругам вбрасывания. Можно с добавлением по сигналу торможение или ускорение или смена направления | |
| Танцы на льду | 6 мин | Танцы и «обезьяна» (повторение движений партнера) | |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут | Упражнения на гибкость у борта Подведение итогов  |
5 мин | Похвала, Пожелание Отметить лучших |