1. Развитие физических качеств.
2. Совершенствование техники выполнения стойки на руках лицом к стене.
3. Обучение технике выполнения стойки на руках спиной к стене

Инвентарь:

Эстафетная палочка, степ-платформа

Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Построение в шеренгу. Объяснение цели занятия. 1. Бег по кругу 2. Ходьба по кругу с заданиями: на носках в полуприседе выпадами в седе 3. Эстафеты бег с передачей эстафетной палочки бег с ведением мяча для «фитбола» 4. Упражнения на степ-платформе запрыгивание лицом вперед запрыгивание правым боком запрыгивание левым боком поочередная смена ног ходьба в упоре лежа с опорой на степ-платформу руками ходьба в упоре лежа с опорой на степ-платформу ногами	10 мин	В медленном темпе
II	Основная часть
25 минут	Совершенствование техники выполнения стойки на руках лицом к опоре. И.П. - О.С. спиной к стене Выполнить наклон вперед, руки поставить на пол, медленно, выполняя поочередные движения ногами в ходьбе по стене, выполнить стойку на руках	5 раз по 5 счетов	На расстоянии от стены 1 м. Руки вверху, правая нога впереди
	Обучение технике выполнения стойки на руках спиной к опоре И.П. - О.С. лицом к опоре 1-2 - выполнить шаг вперед правой ногой, левой ногой выполнить мах, соединить ноги в стойке, руки поставить на пол на ширину плеч 3-4 - подставляя поочередно правую, левую ноги выполнить отталкивание руками от пола, вернуться в И.П.		Ноги прямые, руки не сгибать, расстояние рук от стены 20 см
	ОФП Подтягивание на турнике с опорой на ноги И.П. лежа на спине, руки вверху, поднимание и опускание туловища И.П. лежа на спине поднимание и опускание прямых ног	2 подхода по10 раз	Высота турника 80 см
III	Заключительная часть
10 минут	Упражнения на гибкость и растяжку складка ноги вместе складка ноги врозь «мост» «лягушка» глубокий выпад вперед правой,левой глубокий выпад боком правой,левой шпагат, продольный, поперечный поза «собаки» Построение. Подведение итогов занятия.	по 10 раз каждое упражнение