Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #2
Цель:
Обучение элементам футбола
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
1. Обучение ведения мяча, передача мяча
2. Развитие гибкости, ловкости
Инвентарь:
Мячи, конусы, стойки, свисток, мини-ворота
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут |
Построение, сообщение задач тренировки Строевые упражнения Ходьба, бег Комплекс ОРУ |
10 мин | Построение в шеренгу, проверить наличие спортивной формы |
| II | Основная часть | ||
| 35 минут |
1. Удары по мячу ногой. Удары по прыгающему и летящему мячу. 2. Ведение мяча. Ведение правой и левой ногой и поочередно по прямой по кругу, а также меняя направление движения, между стоек и движущих партеров. 3. Вбрасывании мяча из-за боковой линии. Вбрасывании мяча с места из положения ноги вместе и шага. 4. Обманные движения или финты. Обманные движения: «уход» выпадом. 5. Двухсторонняя игра в ограниченном пространстве |
35 мин |
Изменяя скорость, выполняя ускорение и
рывки, не теряя контроль над мячом. Вбрасывание мяча на точность: в ноги или на ход партнеру |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Упражнение на внимание Подведение итогов |
5 мин | |