• Падения и вставания со льда (с живота, после кувырка и т.д.) - лицом и спиной вперед
• Прыжки на одной ноге / на двух ногах
• Скольжение на одном коньке - поднимание второй ноги, «пистолетик», приседания
• Слаломное катание в различных вариациях - лицом и спиной вперед
• Катание на одной ноге на ребрах лезвий коньков
• Торможение одной ногой ребра лезвия
• Скольжение лицом вперед - техника
• Приседание на одной ноге после отталкивания
• Катание спиной вперед - техника
• Скрестный шаг - лицом и спиной вперед
• Переходы лицом вперед - спиной вперед и наоборот без смены направления движения
• Переходы лицом вперед - спиной вперед и наоборот со сменой направления движения

• «Полуфонарики» на пятках - узкое / широкое ведение шайбы
• Ведение шайбы одной рукой
• Ведение шайбы коньками / ведение шайбы клюшка-конек
• Ведение шайбы вокруг ног и между ног
• Контроль шайбы на маленьком пространстве (обыгрывать шайбы, конусы и т.д.)
• Слалом в разных вариациях
• Пас с удобной / с неудобной руки на месте
• Прием с неудобной - пас с удобной руки и наоборот
• Пас с удобной / с неудобной руки в движении
• Передачи в парах - боком друг к другу/ лицом друг к другу с удобной, с неудобной руки
• Пас с удобной / с неудобной руки подкидкой в движении
• Прием шайбы сзади - шайба движется сзади между ног / прием шайбы конек-клюшка
• Обводка вратаря
• Подтягивание шайбы к себе и бросок по воротам / шайбу от себя и бросить
• Поднимание клюшки соперника
• Прижимание клюшки соперника ко льду
• Ситуации 2 в 1 в атаке (с ходу, в углах, на полборта и т.д.)
• Вход в зону нападения в тройке и поддержка друг друга

Футбол, гандбол:

• Строевые упражнения
• Ходьба, бег
• Комплекс ОРУ
• Короткие ведения, пас вперед
• Эстафета с мячом
• Удар с шага. Отойти от мяча на 1,5 – 2 метра
• Дриблинг на месте
• Эстафета с мячом
• Упражнение на гибкость
• Удар по воротам (правой, левой)
• Передачи мяча в парах с 5-7 метров
• Игра 3х3 – контроль мяча