• Падения и вставания со льда (с живота, после кувырка и т.д.) - лицом и спиной вперед
• Скрестные шаги в сторону
• Вращание клюшки вокруг тела, вокруг ног
• Скрестный шаг - лицом и спиной вперед
• «Полуфонарики»
• Разворот на 360° вправо / влево
• Слаломное катание в различных вариациях - лицом и спиной вперед
• Быстрые скрестные шаги - влево - вправо лицом и спиной вперед
• Лыжный слалом - лицом и спиной вперед без партнера и с тягой партнера
• Старты спиной вперед - «полуфонариком» / скрестным шагом
• Торможение одной ногой ребра лезвия
• Слалом - лицом и спиной вперед
• «Полуфонарики» в различных вариациях

• Комбинации Узкого / Широкого / Вперед-назад / Диагонального ведения шайбы
• Ведение шайбы вокруг тела
• Ведение шайбы при катании на одной ноге - сбоку / спереди / сзади
• Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
• Слалом в разных вариациях
• Ситуации 2 в 2 (с ходу, в углах и т.д.)
• Контроль шайбы при катании спиной вперед
• Игра против соперника, владеющего шайбой - оказание давления
• Прием с неудобной - пас с удобной руки и наоборот
• Прием шайбы сзади - шайба движется сзади между ног / прием шайбы конек-клюшка
• Пас с удобной / с неудобной руки в движении
• Передачи шайбы в одно касание
• Прием шайбы сзади - шайба движется сзади между ног / прием шайбы конек-клюшка
• Кистевой бросок - с неудобной руки низом / верхом
• Подтягивание шайбы к себе и бросок по воротам / шайбу от себя и бросить
• Подправления шайбы, летящей по воздуху, стоя на месте - с удобной / с неудобной руки
• Поднимание клюшки соперника
• Блокировка бросков / нахождение на линии броска
• Клюшка в шайбу
• Возврат в оборону и загон соперника к борту
• Второй нападающий накатывается на ворота по центру без шайбы
• Вход в зону нападения в тройке и поддержка друг друга
• Выход из своей зоны в разных вариациях

Гимнастика, Легкая атлетика:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Отжимания
• Различные виды растяжки
• Подвижные игры
• Акробатика, упражнение на гибость
• Кувырок вперед
• Прыжковые упражнения
• Ускорение
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения