• Скрестные шаги в сторону
• Опускание на одно / на два колена - лицом и спиной вперед
• Зеркальные повторения упражнений за ведущим - вариации
• Скрестный шаг - лицом и спиной вперед
• Переходы лицом вперед - спиной вперед и наоборот без смены направления движения
• Переходы лицом вперед - спиной вперед и наоборот со сменой направления движения
• Катание по «восьмерке» в различных вариациях - лицом и спиной вперед, с переходами
• Старты лицом вперед - V-старт / старт скрестным шагом
• Скольжение лицом вперед - техника
• Скольжение, развернув стопы пятка к пятке
• Катание спиной вперед - техника

• «Полуфонарики» на пятках - узкое / широкое ведение шайбы
• Ведение шайбы одной рукой
• Ведение шайбы при катании на одной ноге - сбоку / спереди / сзади
• Подтягивание шайбы носком клюшки к себе - сбоку / спереди / V / диагонально
• Ведение шайбы по «восьмерке» в различных вариациях - одной / двумя руками (на месте и в движении)
• Обводка соперника «треугольником» - под клюшкой
• Передачи шайбы в одно касание
• Прием шайбы сзади - шайба движется сзади между ног / прием шайбы конек-клюшка
• Техника приема шайбы клюшкой «смягчить» прием с удобной/ неудобной
• Пас с удобной / с неудобной руки в движении
• Передачи шайбы в одно касание
• Прием шайбы сзади - шайба движется сзади между ног / прием шайбы конек-клюшка
• Прием с неудобной - пас с удобной руки и наоборот
• Подбивание клюшки соперника
• Кистевой бросок - с неудобной руки низом / верхом
• Выбивание шайбы клюшкой у соперника

Общая физическая и специальная техническая подготовка:

• Строевые упражнения
• Броски партнера
• Борьба
• Развития координации, силы и скорости в движениях
• Перекаты
• Упор лежа, упор присев
• Подвижные игры
• Подпускание под планку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Дриблинг в движении с облегченной шайбой,деревяным,флорбольным мячом
• Броски по вопротам