• Игра в хоккей с шайбой 4 на 4 или 5 на 5 со сменами
• Регби футбольным мячом. Ворота две автомобильные покрышки, задача положить мяч в центр покрышки
• Гладкий бег лицом вперёд туда-обратно, задеть борт клюшкой, передать клюшку партнёру по команде
• Бег спиной вперёд туда и обратно, задеть борт клюшкой, передать клюшку следующему стартующему
• Змейкой лицом вперёд туда и обратно, задеть борт клюшкой и передать клюшку следующему стартующему
• Змейкой лицом вперёд туда и обратно, задеть борт клюшкой и передать клюшку следующему стартующему
• Не отрывая ног лицом вперёд туда и обратно, задеть борт клюшкой и передать клюшку следующему стартующему
• Не отрывая ног спиной вперёд туда и обратно, задеть борт клюшкой и передать клюшку следующему стартующему

Общая физическая и специальная техничская подготока:

• Из и.п. – стоя одной ногой на скамейке по направлению, вдоль скамейки, другая опущена вниз – смена ног прыжками
  - лицом вперёд,
  - спиной вперёд,
  - с изменением направления движения через два прыжка)
• Из и.п. стоя на полу боком к скамейке запрыгивания на скамейку отталкиванием одной ноги и приземлением на другую (лицом и спиной вперёд):
  - из положения бега по прямой: (правой, левой)
  - из положения бега по повороту. (правой, левой)
• Из и.п. – стоя одной ногой на скамейке, в направлении – поперёк скамейки, другая опущена вниз, прыжки в сторону с приземлением на другую ногу и сменой ног на месте
• Упр. с использование двух скамеек стоящих параллельно
• Из и.п. – стоя на двух ногах между скамейками выпрыгивание вверх с двух ног и приземление на скамейку с опорой одну ногу поочерёдно на правую и левую