• Скрестные шаги в сторону
• Вращание клюшки вокруг тела, вокруг ног
• Зеркальные повторения упражнений за ведущим - вариации
• Скрестный шаг - лицом и спиной вперед
• Разворот на 360° вправо / влево
• Слаломное катание в различных вариациях - лицом и спиной вперед
• Быстрые скрестные шаги - влево - вправо лицом и спиной вперед
• Торможение и старт со сменой и без смены направления движения - лицом и спиной вперед
• Старты спиной вперед - «полуфонариком» / скрестным шагом
• Скольжение лицом вперед - техника
• Катание прыжками
• Скольжение, развернув стопы пятка к пятке
• Катание спиной вперед - техника

• «Полуфонарики» на пятках - узкое / широкое ведение шайбы
• Ведение шайбы одной рукой
• Ведение шайбы вокруг тела
• Перебрасывание шайбы через клюшку, лежащую на льду
• Слалом в разных вариациях
• Три скрестных шага (лев. / прав.) с ведением шайбы / толкая шайбу вперед
• Обводка соперника «треугольником» - под клюшкой
• Пас с удобной / с неудобной руки на месте
• Прием с неудобной - пас с удобной руки и наоборот
• Прием шайбы, летящей по воздуху - рукой / клюшкой
• Техника приема шайбы клюшкой «смягчить» прием с удобной/ неудобной
• Пас с удобной / с неудобной руки в движении
• Пас оставлением / обманный показ оставления шайбы
• Длинный пас «парашютиком»
• Клюшка в шайбу
• Подтягивание шайбы к себе и бросок по воротам / шайбу от себя и бросить
• Поднимание клюшки соперника
• Прижимание клюшки соперника ко льду
• Выбивание шайбы клюшкой у соперника
• Оборонительные ситуации 1 в 1
• Открывание под передачу - повернуться лицом к шайбе

Общая физическая и специальная техническая подготовка:

• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• специализированые упражнения для развитие координации и для укрпеления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Подвижные игры
• Передача с удобной/неудобной руки
• Обводка расставленных стоек в разных вариациях
• «Змейка» с шайбой
• Броски по воротам с удобной/неудобной руки
• Дриблинг в движении / на месте
• Ускорение