• Прыжки на одной ноге / на двух ногах
• Опускание на одно / на два колена - лицом и спиной вперед
• Скольжение на одном коньке - поднимание второй ноги, «пистолетик», приседания
• Катание по «восьмерке» в различных вариациях - лицом и спиной вперед, с переходами
• Катание на одной ноге на ребрах лезвий коньков
• Лыжный слалом - лицом и спиной вперед без партнера и с тягой партнера
• Борьба с партнером в разных вариациях (толкать или перетягивать)
• Старты лицом вперед - V-старт / старт скрестным шагом
• Слалом - лицом и спиной вперед
• Скольжение лицом вперед - техника
• Приседание на одной ноге после отталкивания
• Катание спиной вперед - техника
• Резкие повороты
• Переходы лицом вперед - спиной вперед и наоборот без смены направления движения

• Ведение шайбы с опусканием на одно колено
• Ведение шайбы сбоку / спереди / сбоку
• Подтягивание шайбы носком клюшки к себе - сбоку / спереди / V / диагонально
• Ведение шайбы вокруг ног и между ног
• Ведение шайбы по «восьмерке» в различных вариациях - одной / двумя руками (на месте и в движении)
• Контроль шайбы при катании спиной вперед
• Передачи шайбы в одно касание
• Прием шайбы сзади - шайба движется сзади между ног / прием шайбы конек-клюшка
• Техника приема шайбы клюшкой «смягчить» прием с удобной/ неудобной
• Передачи через борт в движении - себе, партнеру - с удобной и с неудобной руки
• Пас с удобной / с неудобной руки подкидкой в движении
• Прием шайбы сзади - шайба движется сзади между ног / прием шайбы конек-клюшка
• Техника приема шайбы клюшкой «смягчить» прием с удобной/ неудобной
• Кистевой бросок - с неудобной руки низом / верхом
• Кистевой бросок после приема передачи с разных углов
• Подкат
• Техника силовой борьбы - контакт / умение принять на себя силовой прием
• Ситуации 1 в 1 в атаке

Футбол, гандбол:

• Строевые упражнения
• Ходьба, бег
• Комплекс ОРУ
• ведение мяча, пас партнеру, удар в стенку
• Игра 2х2 – контроль мяча
• удар с небольшого разбега низом и верхом
• Жонглирование мячом одной ногой
• Эстафета с мячом
• Ведение мяча, бросок в ворота.
• Ведение мяча с обводкой стоек, бросок в ворота.
• Передача мяча в пятерках.
• Подвижные игры