• Скрестные шаги в сторону
• Опускание на одно / на два колена - лицом и спиной вперед
• Скольжение на одном коньке - поднимание второй ноги, «пистолетик», приседания
• Зеркальные повторения упражнений за ведущим - вариации
• Скольжение лицом вперед - техника
• Катание прыжками
• Скольжение, развернув стопы пятка к пятке
• Катание по «восьмерке» в различных вариациях - лицом и спиной вперед, с переходами
• Катание на одной ноге на ребрах лезвий коньков
• Борьба с партнером в разных вариациях (толкать или перетягивать)
• Торможение и старт со сменой и без смены направления движения - лицом и спиной вперед
• Резкие повороты
• Переходы лицом вперед - спиной вперед и наоборот со сменой направления движения

• «Полуфонарики» на пятках - узкое / широкое ведение шайбы
• Ведение шайбы сбоку / спереди / сбоку
• Подтягивание шайбы носком клюшки к себе - сбоку / спереди / V / диагонально
• Подтягивание шайбы носком клюшки к себе с неудобной руки
• Перебрасывание шайбы через клюшку, лежащую на льду
• Ведение шайбы по «восьмерке» в различных вариациях - одной / двумя руками (на месте и в движении)
• Открывание под передачу - повернуться лицом к шайбе
• Пас с удобной / с неудобной руки на месте
• Пас с удобной и с неудобной руки подкидкой на месте
• Техника приема шайбы клюшкой «смягчить» прием с удобной/ неудобной
• Пас с удобной / с неудобной руки в движении
• Передачи в парах - боком друг к другу/лицом друг к другу с удобной, с неудобной руки
• Пас с удобной / с неудобной руки подкидкой в движении
• Пас оставлением / обманный показ оставления шайбы
• Техника приема шайбы клюшкой «смягчить» прием с удобной/ неудобной
• 2 в 1 с ходу, в углах и т.д.
• Обводка вратаря
• Оборонительные ситуации 1 в 1 (на входе в зону, в углах, на полборта и.т.д.)
• Добивание
• Выбивание шайбы клюшкой у соперника
• Техника силовой борьбы - контакт/ умение принять на себя силовой прием

Баскетбол, Легкая атлектика:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Ведение мяча на месте и в движение
• Бросок мяча вкольцо
• Передача мяча
• Подвижные игры
• Акробатика, упражнение на гибость
• Кувырок вперед
• Прыжковые упражнения
• Ускорение
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Прыжковые упражнения
• Ускорение