• Падения и вставания со льда (с живота, после кувырка и т.д.) - лицом и спиной вперед
• Прыжки на одной ноге / на двух ногах
• Скольжение на одном коньке - поднимание второй ноги, «пистолетик», приседания
• Слаломное катание в различных вариациях - лицом и спиной вперед
• Катание на одной ноге на ребрах лезвий коньков
• Катание с поочередными переступаниями пр. / лев. ногой - короткие, широкие
• Торможение и старт со сменой и без смены направления движения - лицом и спиной вперед
• Торможение одной ногой ребра лезвия
• Слалом - лицом и спиной вперед
• «Полуфонарики» в различных вариациях / тянуть за собой партнера
• «Полуфонарик» в различных вариациях без партнера и с партнером

• Ведение шайбы вокруг тела
• Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
• Перебрасывание шайбы через клюшку, лежащую на льду
• Контроль шайбы на маленьком пространстве (обыгрывать шайбы, конусы и т.д.)
• Слалом в разных вариациях
• Контроль шайбы при катании спиной вперед
• Пас с удобной / с неудобной руки на месте
• Пас с удобной и с неудобной руки подкидкой на месте
• Блокировка бросков / нахождение на линии броска
• Пас с удобной / с неудобной руки в движении
• Передачи в парах - боком друг к другу/лицом друг к другу с удобной, с неудобной руки
• Длинный пас «парашютиком»
• Прием с неудобной - пас с удобной руки и наоборот
• Техника приема шайбы клюшкой «смягчить» прием с удобной/ неудобной
• Кистевой бросок после приема передачи с разных углов
• Обводка вратаря
• Клюшка в шайбу
• Ситуации 1 в 1

Общая физическая и специальная техническая подготовка:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• специализированые упражнения для развитие координации и для укрпеления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование)
• Подпускание шайбы под планку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Бросок по воротам