Тренировочные занятия
Тренировочное занятие #7
Цель:
Обучение элементам футбола
Место проведения:
Спортивный зал
Задачи тренировки:
1. Обучение ведения мяча, передача мяча, удар по мячу
2. Развитие гибкости, ловкости
Инвентарь:
Мячи, конусы, стойки, свисток, мини-ворота
| Время | Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
| I | Подготовительная часть | ||
| 10 минут |
Построение, сообщение задач тренировки Строевые упражнения Ходьба, бег Комплекс ОРУ |
10 мин | Построение в шеренгу, проверить наличие спортивной формы |
| II | Основная часть | ||
| 35 минут |
1. Удары по мячу головой. Удары серединой лба с места. 2. Обманные движения или финты. Выполнять упражнение с различными способами финты и обманные движения. 3. Удары по мячу поточно в стенку, в ворота. 4. Упражнения с мячами (футбольными, баскетбольными, теннисными, хоккейными) у стенки, связанные с бросками и остановкой отскочившего мяча в максимально быстром темпе. 5. Двухсторонняя игра в ограниченном пространстве |
35 мин |
Правильное выполнение техники Показ, объяснение. Изменяя скорость, выполняя ускорение и рывки, не теряя контроль над мячом |
| III | Заключительная часть | ||
| 5 минут |
Упражнение на гибкость Подведение итогов |
5 мин | |