Недельные планы для игроков
Лед
- Прыжки на одной ноге/на двух ногах
- Зеркальные повторения упражнений за ведущим
- Слаломное катание в различных вариациях - лицом и спиной вперед
- Лыжный слалом - лицом и спиной вперед
- «Кораблик»
- Скольжение лицом вперед - техника
- Приседание на одной ноге после отталкивания
- Скорость
- Катание спиной вперед - техника
- Резкие повороты
- Скрестный шаг - лицом и спиной вперед
- Маневренное катание на маленьком пространстве
Клюшка
- Ведение шайбы Узкого/ Широкого/Диагонально
- Передачи шайбы в одно касание
- Прием шайбы, летящей по воздуху - рукой/клюшкой
- Пас с удобной/с неудобной руки подкидкой в движении
- Кистевой бросок - с удобной/ неудобной руки
- Кистевой бросок - с неудоб- ной руки
- Обводка вратаря
- Клюшка в шайбу
Тактика
- Обманный показ броска или передачи
- Ситуации 1 в 1 в атаке (с ходу, в углах, на полборта и т.д.)
- Защита шайбы бедрами/ телом/рукой
- Игра против соперника, владеющего шайбой - оказание давления
- Скрещивание с оставлением/ скрещивание с сохранением шайбы
- Атака из угла площадки при численном равенстве (2 в 2, 3 в 3 и т.д.)
- Выход из своей зоны в раз- ных вариациях
- Стратегии игры в зоне нападения
- Принципы поддержки партнеров при игре в атаке
- Защитники страхуют друг друга в оборонительной ситуации
- Обманный показ броска или передачи
Вне льда
Футбол, Легкая атлетика:
- Строевые упражнения
- Ходьба, различные виды ходьбы/бега
- Перешагивания через барьеры
- Ведение мяча на месте и в движение
- Игра 5х5, 7х7
- Передача мяча
- Подвижные игры
- Удар по воротам
- Кувырок вперед
- Челночный бег