Недельные планы для игроков
Лед
- Падения и вставания со льда
- Вращание клюшки вокруг тела, вокруг ног
- Скрестные шаги в сторону
- Слаломное катание в различных вариациях - лицом и спиной вперед
- Катание на одной ноге
- Старты лицом вперед - V-старт
- Скольжение лицом вперед - техника
- Скрестный шаг - лицом и спиной вперед
- Резкие и плавные развороты на 360° вправо и влево
Клюшка
- Ведение шайбы Узкого/ Широкого/Диагонально
- Ведение шайбы с опусканием на одно колено
- Подтягивание шайбы к себе сбоку/спереди/с неудобной руки
- Передачи шайбы в одно касание
- Ведение шайбы клюшка-конек
- Пас с удобной/с неудобной руки в движении
Тактика
- Обманные движения корпусом
- Ложные движения коньками
- Закрывание вратаря
- Оборонительные ситуации 1 в 1 (на входе в зону, в углах, на полборта и.т.д.)
- Закрывание соперника - ото- брать возможность паса
- Игра против соперника, владеющего шайбой - оказание давления
- Скрещивание с оставлением/ скрещивание с сохранением шайбы
- Розыгрыш шайбы «вертушкой»
- Атака из угла площадки при численном равенстве (2 в 2, 3 в 3 и т.д.)
- Обманные движения корпусом
Вне льда
Общая физическая и специальная подготовка:
- Розыгрыш шайбы «вертушкой»
- Атака из угла площадки при численном равенстве (2 в 2, 3 в 3 и т.д.)
- Обманные движения корпусом
- Передача с удобной/неудобной руки
- Обводка расставленных стоек в разных вариациях
- Броски по воротам с удобной/неудобной руки