• Не отрывая ног с переносом веса тела (мощный толчок)
• Не отрывая ног спиной с переносом веса тела спиной (мощный толчок)
• Отталкивания внешней ногой (катание по кругу или резкий слалом)
• Скольжение на 2-х ногах в приседе (90°)
• Прокат на двух ногах в положении приседа - спиной вперед
• Эстафеты
• Скрестные шаги впереди и сзади с продвижением в сторону
• Опускание на одно/на два колена лицом вперед
• Скольжениеи по поворотам; Скольжение по восьмеркам
• На внутреннем ребре лицом на одной ноге (чередуя права, левая) большая амплитуда
• На внутреннем ребре лицом на одной ноге, малая амплитуда
• На внешнем ребре лицом на одной ноге (чередуя правая, левая), большая амплитуда, при толчке одна нога идёт на скрещивание за другую
• На внешнем ребре лицом на одной ноге, малая амплитуда.
• Игра с шайбой 3Х3или 4Х4, одну смену удобным хватом клюшки, другую смену хват клюшки поменять (если левый хват, значит взять клюшку правым хватом)
• Гандбол, вместо ворот покрышки от автомобиля. Забить гол (положить мяч в центр покрышки), 3х3или 4Х4.
• Хоккей с маленьким мячом хоккейными клюшками, один раз удобным хватом, один раз неудобным хватом. 3Х3 или 4Х4

• Ведение шайбы перед собой вправо-влево, средняя амплитуда
• Ведение шайбы перед собой вправо-влево, малая амплитуда
• Ведение шайбы перед собой с переносом веса тела вправо-влево большая амплитуда
• Ведение шайбы с удобной стороны вперёд-назад, средняя амплитуда
• Ведение шайбы в неудобной стороне с поворотом корпуса вперёд-назад, средняя амплитуда
• Катясь спиной ведение шайбы перед собой влево-вправо, средняя амплитуда 1 раз
• Катясь спиной, ведение шайбы с удобной стороны вперёд-назад, средняя амплитуда
• Ведение шайбы одной рукой катясь лицом на внутренней стороне крюка (ладонь смотрит вниз) руки, которая держит клюшку
• Ведение шайбы одной рукой катясь лицом внешней стороной крюка (ладонь смотрит вверх) руки, которая держит клюшку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Передача с удобной/неудобной руки в движении

Футбол, ручной мяч:

• Строевые упражнения
• Ходьба, бег
• Комплекс ОРУ
• ведение мяча, пас партнеру, удар в стенку
• Игра 2х2 – контроль мяча
• удар с небольшого разбега низом и верхом
• Жонглирование мячом одной ногой
• Эстафета с мячом
• Ведение мяча, бросок в ворота.
• Ведение мяча с обводкой стоек, бросок в ворота.
• Передача мяча в пятерках.
• Подвижные игры