• 81Целеизаде чипад лир огмыПыс с сыхмпфке 7-8 иек ЛЁД КЛЮШКА ВНЕ ЛЬДА
• Катание лицом и спиной вперед
• Равновесие на одной ноге
• Прыжки на двух ногах
• Прыжки на одной ноге
• Прокат на двух ногах в положении приседа - спиной вперед
• Скрестные шаги впереди и сзади с продвижением в сторону
• Опускание на одно / на два колена спиной вперед
• Восьмерка и слалом - обе стороны - скользящие повороты - спиной вперед
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Спиной вперед - торможение
• Старт спиной вперед «полуфонариком»
• Торможение одной ногой на внутреннем ребре лев. / прав. боком
• Скольжение вперед - техника
• Катание спиной вперед - техника
• «Полуфонарик» одной ногой левой/ правой
• «Фонарик»
• «Полуфонарик» внешней ногой - спиной вперед (катание по кругу или резкий слалом)
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• Чередование узкого и широкого ведения
• «Змейка» с шайбой
• Узко
• Широко
• Узко и широко (чередование)
• Вперед - назад
• Сбоку - перед собой - сбоку
• Диагональное ведение
• Ведение шайбы хаотичное
• Ведение шайбы с обводкой стоек, фишек
• Подпускание под планку
• Ведение шайбы хаотичное
• Бросок шайбы в ворота Баскетбол, специальная подготовка:
• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Основная стойка
• Бросок и ловля мяча
• Подвижные игры
• Ведение мяча
• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега Общеразвивающие упражнения
• Дриблинг в движении / на месте
• Ведение мяча флорбольного, деревянного мяча
• Бросок мяча клюшкой Неделя 18 82Целеизаде чипад лир огмыПыс с сыхмпфке 7-8 иек ЛЁД КЛЮШКА ВНЕ ЛЬДА
• Катание лицом и спиной вперед
• Равновесие на одной ноге
• Прыжки на двух ногах
• Прыжки на одной ноге
• Опускание на одно / на два колена спиной вперед
• Восьмерка и слалом - обе стороны - скользящие повороты - спиной вперед
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Спиной вперед - торможение
• Старт спиной вперед «полуфонариком»
• Торможение одной ногой на внутреннем ребре лев. / прав. боком
• Скольжение вперед - техника
• Катание спиной вперед - техника
• «Полуфонарик» одной ногой левой / правой
• «Фонарик»
• «Полуфонарик» внешней ногой - спиной вперед (катание по кругу или резкий слалом)
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• Отталкивания внешней ногой (катание по кругу или резкий слалом)
• Узко и широко (чередование)
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Чередование узкого и широкого ведения
• Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
• Обводка расставленных шайб в разных вариациях
• Ведение шайбы хаотичное Гимнастика, Легкая атлетика:
• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/бега
• Общеразвивающие упражнения
• Старты из разных позиций
• Планка, различные виды планки
• Отжимания
• Различные виды растяжки Подвижные игры
• Различные виды прыжков
• Выпады в движении Неделя 19 83Целеизаде чипад лир огмыПыс с сыхмпфке 7-8 иек ЛЁД КЛЮШКА ВНЕ ЛЬДА
• Посадка (позиция готовности)
• Скольжение на двух ногах в приседе (90°)
• Прокат на двух ногах в положении приседа - спиной вперед
• Скольжение на двух ногах в предельно глубоком приседе
• Скрестные шаги впереди и сзади с продвижением в сторону
• Опускание на одно / на два колена лицом вперед
• Опускание на одно / на два колена спиной вперед
• Слаломное скольжение на двух коньках в положении приседа
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• Старт спиной вперед «полуфонариком»
• Торможение одной ногой на внешнем ребре лев. / прав. боком
• Параллельное торможение двумя ногами
• Хоккей с шайбой 3Х3 или 4Х4.
• Гандбол на льду 3х3, 4Х4.
• Хоккей своими клюшками, только маленьким мячом, 3х3 ,4Х4.
• Обводка расставленных фишек в разных вариациях
• Чередование узкого и широкого ведения
• «Змейка» с шайбой
• «Восьмерка»
• Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
• Узко и широко (чередование)
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Передача с удобной/неудобной руки в движении Общая физическая и специальная подготовка:
• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/бега
• Общеразвивающие упражнения
• Дриблинг в движении/на месте
• Ведение мяча флорбольного, деревянного мяча
• Бросок мяча Подвижные игры
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Передача с удобной/неудобной руки в движении
• Бросок по воротам Неделя 20 84Целеизаде чипад лир огмыПыс с сыхмпфке 7-8 иек ЛЁД КЛЮШКА ВНЕ ЛЬДА
• Отталкивания внешней ногой (катание по кругу или резкий слалом)
• Скольжение на двух ногах в приседе (90°)
• Прокат на двух ногах в положении приседа - спиной вперед
• Скольжение на двух ногах в предельно глубоком приседе;
• Скрестные шаги впереди и сзади с продвижением в сторону
• Опускание на одно / на два колена лицом вперед
• Скольжениеи по поворотам; Скольжение по восьмеркам
• Слаломное скольжение на двух коньках в положении приседа
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• Старт спиной вперед «полуфонариком»
• Торможение одной ногой на внешнем ребре лев. / прав. боком
• Параллельное торможение двумя ногами
• Катание спиной вперед - техника
• Обводка расставленных фишек в разных вариациях
• Чередование узкого и широкого ведения
• «Змейка» с шайбой
• «Восьмерка»
• Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
• Узко и широко (чередование)
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Передача с удобной/неудобной руки в движении
• Бросок шайбы в ворота Гимнастика, Легкая атлетика
• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Отжимания
• Различные виды растяжки
• Подвижные игры Акробатика, упражнение на гибость
• Кувырок вперед
• Прыжковые упражнения
• Ускорение
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Ускорение Неделя 21 85Целеизаде чипад лир огмыПыс с сыхмпфке 7-8 иек ЛЁД КЛЮШКА ВНЕ ЛЬДА
• Катание лицом и спиной вперед
• Равновесие на одной ноге
• Прыжки на двух ногах
• Прыжки на одной ноге
• Опускание на одно / на два колена спиной вперед
• Восьмерка и слалом - обе стороны - скользящие повороты - спиной вперед
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Спиной вперед - торможение
• Старт спиной вперед «полуфонариком»
• Торможение одной ногой на внутреннем ребре лев. / прав. боком
• Скольжение вперед - техника
• Катание спиной вперед - техника
• «Полуфонарик» одной ногой левой / правой
• «Фонарик»
• «Полуфонарик» внешней ногой - спиной вперед (катание по кругу или резкий слалом)
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• Отталкивания внешней ногой (катание по кругу или резкий слалом)
• Обводка расставленных фишек в разных вариациях
• Чередование узкого и широкого ведения
• Подпускание шайбы под планку
• «Восьмерка»
• Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
• Узко и широко (чередование)
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование) Футбол, Ручной мяч:
• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Дриблинг в движении / на месте
• Бросоки ловля мяча
• Удар по мячу
• Бросок мяча
• Жонглирование мячом одной ногой Подвижные игры
• Бросок мяча в цель
• Ведение мяча левой/правой на месте и в движении Неделя 22 86Целеизаде чипад лир огмыПыс с сыхмпфке 7-8 иек ЛЁД КЛЮШКА ВНЕ ЛЬДА
• Посадка (позиция готовности)
• Скольжение на двух ногах в приседе (90°)
• Прокат на двух ногах в положении приседа - спиной вперед
• Скольжение на двух ногах в предельно глубоком приседе; Скольжениеи по поворотам; Скольжение по восьмеркам
• Скрестные шаги впереди и сзади с продвижением в сторону
• Опускание на одно / на два колена лицом вперед
• Старт лицом вперед
• Слаломное скольжение на двух коньках в положении приседа
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• Старт спиной вперед «полуфонариком»
• Торможение одной ногой на внешнем ребре лев. / прав. боком
• Параллельное торможение двумя ногами
• Катание спиной вперед – техника
• Отталкивания внешней ногой (катание по кругу или резкий слалом)
• Обводка расставленных фишек в разных вариациях
• Чередование узкого и широкого ведения
• «Змейка» с шайбой
• «Восьмерка»
• Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
• Узко и широко (чередование)
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Передача с удобной/неудобной руки в движении
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование)
• Подпускание шайбы под планку Баскетбол, Легкая атлектика:
• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Ведение мяча на месте и в движение
• Бросок мяча вкольцо
• Передача мяча
• Подвижные игры Акробатика, упражнение на гибость
• Кувырок вперед
• Прыжковые упражнения
• Ускорение
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Прыжковые упражнения
• Ускорение Неделя 23 87Целеизаде чипад лир огмыПыс с сыхмпфке 7-8 иек ЛЁД КЛЮШКА ВНЕ ЛЬДА
• Посадка (позиция готовности)
• Скольжение на двух ногах в приседе (90°)
• Прокат на двух ногах в положении приседа - спиной вперед
• Скольжение на двух ногах в предельно глубоком приседе; Скольжениеи по поворотам; Скольжение по восьмеркам
• Скрестные шаги впереди и сзади с продвижением в сторону
• Опускание на одно / на два колена лицом вперед
• Опускание на одно / на два колена спиной вперед
• Слаломное скольжение на двух коньках в положении приседа
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• V-старт лицом вперед
• Старт спиной вперед «полуфонариком»
• Торможение одной ногой на внешнем ребре лев. / прав. боком
• Параллельное торможение двумя ногами
• Катание спиной вперед - техника
• Отталкивания внешней ногой (катание по кругу или резкий слалом)
• Скрестный шаг - лицом вперед
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• В накат (толчок каждой ногой) ведение шайбы одной рукой не перебирая шайбу внутренней стороной пера
• Ведение одной рукой не перебирая шайбу, внешней стороной пера
• Ведение одной рукой внутренней стороной пера, толкая шайбу вперёд
• Ведение шайбы одной рукой внешней стороной пера, толкая шайбу вперёд
• Ведение шайбы перед собой (влево-вправо), средняя амплитуда
• Ведение шайбы катясь спиной (влево-вправо), средняя амплитуда
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование)
• Подпускание шайбы под планку
• Бросок шайбы в ворота Общая и специальная техническая подготовка:
• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• специализированые упражнения для развитие координации и для укрпеления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование)
• Подпускание шайбы под планку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Бросок по воротам Неделя 24 88Целеизаде чипад лир огмыПыс с сыхмпфке 7-8 иек ЛЁД КЛЮШКА ВНЕ ЛЬДА
• Прыжки на двух ногах
• Прыжки на одной ноге
• Скольжение на двух ногах в приседе (90°)
• Прокат на двух ногах в положении приседа - спиной вперед
• Скрестный шаг в сторону и остановка без продвижения
• Слаломное скольжение на двух коньках в положении приседа
• Катание спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Борьба с партнером в разных вариациях (толкать или перетягивать)
• Слаломное скольжение на двух коньках в положении приседа
• Торможение плугом двумя ногами лицом вперед
• Основная стойка
• Узко
• Широко
• Узко и широко (чередование)
• Вперед - назад
• Узко
• Широко
• Чередование узкого и широкого ведения на месте/в движении Гимнастика, Легкая атлетика:
• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Отжимания
• Различные виды растяжки
• Подвижные игры Акробатика, упражнение на гибость
• Кувырок вперед
• Прыжковые упражнения
• Ускорение
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Ускорение Неделя 25 89Целеизаде чипад лир огмыПыс с сыхмпфке 7-8 иек ЛЁД КЛЮШКА ВНЕ ЛЬДА
• Отталкивания внешней ногой (катание по кругу или резкий слалом)
• Скольжение на двух ногах в приседе (90 °)
• Прокат на двух ногах в положении приседа - спиной вперед
• Эстафеты
• Скрестные шаги впереди и сзади с продвижением в сторону
• Опускание на одно / на два колена лицом вперед
• Скольжениеи по поворотам; Скольжение по восьмеркам
• Слаломное скольжение на двух коньках в положении приседа
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• Старт спиной вперед «полуфонариком»
• Торможение одной ногой на внешнем ребре лев. / прав. боком
• Параллельное торможение двумя ногами
• Катание спиной вперед - техника
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения

• Обводка расставленных фишек в разных вариациях
• Чередование узкого и широкого ведения
• «Змейка» с шайбой
• «Восьмерка»
• Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
• Узко и широко (чередование)
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Передача с удобной/неудобной руки в движении

Гимнастика, Легкая атлетика:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения
• Отжимания
• Различные виды растяжки
• Подвижные игры

Акробатика, упражнение на гибость

• Кувырок вперед
• Прыжковые упражнения
• Ускорение
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Общеразвивающие упражнения