• Отталкивания внешней ногой (катание по кругу или резкий слалом)
• Скольжение на двух ногах в приседе (90°)
• Прокат на двух ногах в положении приседа - спиной вперед
• Эстафеты
• Переходы катания, лицо-спина. Катание по восьмёрке, вперёд лицом, переход катания, обратно спиной
• Хоккей с шайбой, маленькие ворота, Р-90сек, П-90сек, 3 смены.
• Гандбол (гандбольный мяч), хоккейные ворота, Р-90сек, П-90сек, 3 смены.
• Хоккей с мячом (мяч для большого тенниса), маленькие ворота, Р-90сек, П-90сек, 3 смены.
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• Старт спиной вперед «полуфонариком»
• Торможение одной ногой на внешнем ребре лев. / прав. боком
• Параллельное торможение двумя ногами
• Катание спиной вперед - техника
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке лицом вперед - восьмерки или по кругу
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения

• Обводка расставленных фишек в разных вариациях
• Чередование узкого и широкого ведения
• «Змейка» с шайбой
• «Восьмерка»
• Подпускание шайбы с одной стороны и подбор с другой стороны
• Узко и широко (чередование)
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• «Восьмерка»
• Ведение шайбы хаотичное
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Передача с удобной/неудобной руки в движении

Общая и специальная техническая подготовка:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/бега
• Специализированые упражнения для развитие координации и для укрпеления мышц кора
• Прыжковые упражнения
• Имитационные упражнения
• Упражнение на быстроту
• Ведение шайбы по «восьмерке» в обоих направлениях
• Диагональное ведение шайбы
• Бросок по воротам
• Ведение шайбы хаотичное
• Узко и широко (чередование)
• Подпускание шайбы под планку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Бросок по воротам