• Ходьба /Бег на льду (на месте /в движении) лицом и спиной вперед
• Падения и вставание со льда (с живота, после кувырка и т.д.) - лицом и спиной вперед
• Прокат на двух ногах в положении приседа - спиной вперед
• Восьмерка и слалом - обе стороны - скользящие повороты - спиной вперед
• Внутреннее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Внешнее ребро лезвия на одном коньке спиной вперед - восьмерки или по кругу
• Переход от катания лицом вперед к спиной вперед без смены направления движения
• Спиной вперед - торможение
• Торможение одной ногой на внутреннем ребре лев. /прав. боком
• Катание спиной вперед - техника«
• Полуфонарик» одной ногой левой/ правой
• «Фонарик»

• Узко
• Широко
• Узко и широко (чередование)
• Сбоку - перед собой - сбоку
• Подпускание под планку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте
• Диагональное ведение шайбы; Бросок шайбы в ворота
• «Змейка» с шайбой
• «Восьмерка»

Общая физическая и специальная техническая подготовка:

• Строевые упражнения
• Ходьба, различные виды ходьбы/ бега
• Дриблинг в движении с облегченной шайбой,деревяным,флорбольным мячом
• Лягушка
• Перекаты
• Упор лежа, упор присев

Подвижные игры

• Подпускание под планку
• Передача с удобной/неудобной руки на месте