Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка по большому кругу: 1. Клюшка в одной руке по середине, вращения вправовлево, потом другая рука. 2. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёдназад (плечи). 3. Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. 4. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. 5. Приседания. 6. Перенос веса тела влевовправо. 7. Выпады вперёд	10 мин	ОРУ перед льдом на земле. Темп задает тренер. Показ, объяснение следить за дыханием
II	Основная часть
40 минут	Круговая тренировка 5 станций. Cтанция #1: Техника катания по восьмёрке с шайбой, Р -20сек, П-40сек, две стойки, а)улитки б)спиной в) переход катания (лицо-спина), г) на внутреннем ребре на одной ноге чередуя правая-левая д)переход катания, переднюю стойку объехать лицо-спина, заднюю спина-лицо. Cтанция #2: Техника катания по малому кругу, работают в парах, второй начинает с маленькой паузой, Р-20сек, П-40сек, а) лицом влево б) лицом вправо в) спиной влево г) спиной вправо д) корабликом влево е) корабликом вправо. Cтанция #3: Обыгрыш стоек и бросок по воротам, а) объехать змейкой, 2 раза, б) прямой обыгрыш, показал влево, обыграл вправо, 2 раза в) показал вправо, обыграл влево, 2 раза г) натягиванием на себя и обыгрыш в сторону откуда начал натягивать, 2 раза д) змейкой спиной объехать стойки, 2 раза е) натягиванием на себя, 2 раза. Работа в потоке, один обыграл 3 стойки начинает другой. Cтанция #4: Две передачи, бросок. Начало из угла, движение спиной, получает пас от следующего, возвращает, разворачивается лицом, объезжает стойку улиткой или переходом катания (задаёт тренер), получает пас из угла и бросает по воротам. Cтанция #5: Передача в тройках на месте 30 сек, затем эта же тройка, двое встают напротив друг, друга, а один межу ними, двое пасуются, кто в центе задача перехватить передачу, кто без шайбы открыться и работают 30 сек. Начинают сразу две тройки. Р-60 сек, П-1 мин, 3 раза	40 мин	Количество станций и их наполнение определяют тренеры. Необходимо участие в занятии нескольких тренеров или помощников. Постоянно следить за качеством выполнения заданий
III	Заключительная часть
10 минут	1. Комплекс Упражнений на внимание 2. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов.	10 мин