Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
10 минут	Разминка по большому кругу: 1. Клюшка в одной руке по середине, вращения вправовлево, потом другая рука. 2. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёдназад (плечи). 3. Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. 4. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. 5. Приседания. 6. Перенос веса тела влевовправо. 7. Выпады вперёд	10 мин	ОРУ проводить перед занятием на льду Темп свободный лучше проводить по группам.
II	Основная часть
40 минут	Техника катания от лицевой до дальней синей, вратари работают с тренером в свободной зоне. 1. Широкий шаг лицом, обратно спиной. 2. Не отрывая ног лицом, обратно спиной. 3. Повороты вокруг себя на 360°, чередуя вправо-влево. 4. Фонарик лицом, обратно спиной. 5. На одной ноге на внутреннем ребре, чередуя правая-левая до синей и обратно спиной. 6. На внешнем ребре на одной ноге лицом, чередуя праваялевая и обратно спиной. 7. Улитки 4 раза по прямой, обратно спиной улитки 4 раза по прямой. 8. Переходы катания до синей лицо-спина 4 раза, обратно спина-лицо 4 раза. 9. Повороты на одной ноге, разогнался поворот на 180°, проехал и ещё на 180°, до синей и обратно. 10. Повороты на 360° на коленях, 3 поворота на прямой и обратно 3 поворота. 11. Змейка до синей лицом, обратно спиной. 12. Микс, тренер или игрок придумал себе упражнения из того, что делали (из одного упражнения должно вытекать другое). 13. Микс. Техника владения клюшкой по заданию на всю прямую с броском по воротам. Команду разбить на две группы, начало из углов по диагонали в потоке, один проехал две стойки начинает другой, шесть стоек по прямой. 1. Прямой обыгрыш. 2. Обыгрыш натягиванием на себя с боку и обыграть стойку с левой стороны. 3. Обыгрыш натягиванием на себя с боку, обыграть стойку с правой стороны. 4. Ложный показ броска с удобной стороны и обыгрыш в другую сторону. 5. Ложный показ броска с неудобной стороны, и обыгрыш в другую сторону. 6. Змейка лицом. Передача в парах по кругу с броском по воротам команду разбить на две группы, начало с двух сторон по диагонали (тренер даёт задание). 1. Передача с удобной на удобную. 2. Передача с удобной на неудобную. 3. Передача в одно касание с удобной на удобную. 4. Оба катятся спиной приём передача. 5. Один лицом второй спиной в линию, передача с удобной на удобную. 6. С крестное движение, отдал пас и идёшь за спину партнёра и так далее.	40 мин	Следить за качественным выполнением заданий. Лучше проводить в потоке, с интервалом друг от друга. Внимание и указание каждому занимающемуся. Объяснить показ. Обратить внимание на положение ног, движения рук, корпуса. Подсказать: правильно ставить перо клюшки при приеме шайбы, работу кистями рук
III	Заключительная часть
5 минут	1. Игра все на все на большое поле двумя шайбами, команду разбить на две группы. 2. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов.	5 мин	Можно дать домашнее задание