Время	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть
12 минут	Разминка по большому кругу: 1. Клюшка в одной руке по середине, вращения вправо-влево, потом другая рука. 2. Клюшка широко в руках, переносим через голову вперёдназад (плечи). 3. Наклоны вперёд и полностью выпрямиться. 4. Клюшка перед собой, повороты вправо-влево. 5. Приседания. 6. Перенос веса тела влевовправо. 7. Выпады, одна нога согнута в колене, вторая сзади	12 мин	Темп разминки задает тренер
II	Основная часть
36 минут	Вратари работают в свободной зоне с тренером. Техника катания и техника владения клюшкой от лицевой до дальней синей линии и обратно с шайбой. 1. Лицом широкий шаг (попеременный толчок правой-левой ногой), шайбу ведём одной рукой, обратно спиной, шайбу ведём одной рукой, закрыть внешней стороной крюка 2. Лицом не отрывая ног, шайба перед собой, толкаем одной рукой, обратно спиной, шайбу ведём одной рукой, закрыть внешней стороной крюка. 3. Повороты вокруг себя на 360°, чередуя влево-вправо 4. Фонарик лицом, шайбу ведём одной рукой, обратно спиной. 5. Лицом на внутреннем ребре на одной ноге, обратно на внешнем ребре на одной ноге лицом. 6. Ведение шайбы перед собой влево-вправо средняя амплитуда, обратно спиной. 7. Лицом по прямой сделать 4 улитки на средней скорости и обратно лицом 4 улитки. 8. Лицом ведение шайбы сбоку (вперёд-назад), обратно спиной. 9. Переходы катания (лицо-спина) 4 раза, обратно (спина-лицо) 4раза. 10. Прямой обыгрыш, показал вправо, удрал вправо на широкую руку и наоборот туда и обратно лицом. 11. Змейка лицом два шага вправо, два шага влево, обратно спиной. 12. Катясь лицом ведение натягиванием шайбы на себя сбоку, обратно спиной. 13. Ускорение лицом, обратно спиной.	12 мин	Правильное выполнение движений. Соблюдать режим выполнения упражнения. Следить за постановкой ног на льду, расположением рук, туловища. Стараться смотреть вперед
	Передача в парах до дальней синей и обратно 1. Передача с удобной на удобную сторону пера, обратно меняются местами. 2. Передача с удобной стороны пера на неудобную сторону, обратно меняются местами. 3 Один спиной другой лицом напротив дуг друга, передача с удобной стороны пера на удобную сторону, обратно поменяться местами. 4. Один спиной другой лицом передача с удобной стороны пера на неудобную сторону пера кто катится спиной, перевести на удобную и отдать пас, обратно меняются местами. 5. Один спиной другой лицом, пас с удобной стороны пера на удобную сторону в одно касание, обратно поменяться местами. Примечание: пара проехала две третьих зоны, стартует другая, пара проехала до дальней синей, поворачивает к одному борту, следующая к другому.	12 мин	Объяснение показ: как смягчить прием шайбы, работу кистевой рук.
	Игра 1 игра 5х5 на пол поля с двух сторон, Р-1 мин, П-2 мин, по сигналу кто играл бегут на смену, кто отдыхал, быстро выходят и кто первый овладеет шайбой и так по три смены	12 мин	Передаем и принимаем шайбу и одновременно правильно передвигаем ногами
III	Заключительная часть
12 минут	1. Комплекс упражнений на внимание 2. Поощрительные слова для всех детей и подведение итогов.	12 мин